退伍军人从现役回国后面临许多问题。一个问题涉及创伤后应激障碍（PTSD），它可以唤起记忆来对抗经历，夜间噩梦，焦虑发作和抑郁症。这些症状可能是由于各种情况引起的，包括正常的生活事件，例如高速公路骑行或响亮的声音。由于PTSD对他们的情绪，思想和行为的影响，退伍军人也可能难以维持关系。退伍军人必须明白，关系冲突不同于创伤引起的反应。了解这种差异可以使他们更好地处理这两种情况。
内部克服困难的机制可帮助退伍军人区分关系冲突与受伤引起的反应。克服困难的机制是人们用来管理困难或痛苦的感觉或经历的策略。
遭受创伤的退伍军人可以制定避免策略，避免某些触发因素或情况。这种机制可能有助于治疗与PTSD相关的焦虑，但如果导致拒绝社交互动或隔离，可能会阻碍关系的发展。另一个常见的应对机制是否定退伍军人忽略或尽量减少与创伤有关的症状或感觉。否定可以暂时减轻压力，但可以防止愈合并随着时间的推移加剧问题。
当两人不同意对他们重要的事情时，就会发生关系冲突。它们在任何关系中都是自然产生的，范围从轻微的误解到更严重的分歧。冲突包括情绪反应，例如愤怒，悲伤，沮丧，恐惧，嫉妒或沮丧。关系中的冲突并不总是有害的，健康的关系需要一定程度的解决冲突的技能。如果管理得当，关系冲突为增长和建立联系提供了机会。但是，创伤引起的反应是强烈的，无法控制的，并且经常损害个人在日常生活中发挥作用的能力。如果退伍军人对关系冲突的反应类似于：
1，则退伍军人应寻求专业帮助。与经验作斗争的记忆,因此很难专注于解决当前问题。过度活跃（例如心跳加快，出汗，呼吸困难），使平静的沟通变得困难。干扰交流的痴迷思想（例如自责，对自己或他人的负面信念）
4。避免尝试解决冲突的行为。一种恐慌或绝望的感觉，使个人做出积极或不合理的反应。失去对导致暴发或暴力的情绪的控制。身体症状，如颤抖、恶心或胸痛，阻碍有效的沟通
退伍军人必须了解关系冲突和创伤引起的反应之间的区别，才能有效管理这两种情况。虽然回避和否认最初似乎是有益的，但最终可能会加剧PTSD症状和紧张关系。通过与心理健康专家和支持网络合作，退伍军人可以开发健康的应对机制，使他们能够区分关系冲突和创伤引起的反应，并做出相应的反应。
哪些内部应对机制有助于退伍军人区分关系冲突与创伤引起的反应？
许多退伍军人发现，幽默感的发展有助于他们在紧张的情况下管理自己的情绪。幽默可以作为负面感觉的出路，使人们能够摆脱过去经历带来的部分负担，并专注于生活的更积极方面。此外，幽默已被证明可以改善认知功能，从而可以提高决策能力和整体健康。