想要更好的性爱吗？治疗你的神经系统
焦虑或关闭的神经系统无法完全获得乐趣
调节、呼吸、减速、安全第一,欲望遵循
想要更满意的性行为?也许是时候超越通常的改善沟通和边界的建议了。影响人际关系和亲密关系各个方面的关键因素之一是自主神经系统（ANS），它控制心率，呼吸，消化，免疫功能等等。焦虑症很普遍，影响了全球数百万人。许多人没有意识到他们的焦虑阻碍了他们的性生活。这可能导致欲望，兴奋，性高潮和整体满意度问题。但有希望！通过了解ANS的运作方式并实施简单的技术，例如调节，呼吸，减速，确定安全优先级并培养欲望，您可以治愈神经系统并获得更好的性爱。以下是：
调节身体
ANS的交感器分支通过使身体做好行动准备而触发"战斗或逃跑"反应。当它处于活动状态时，副交感神经分支被关闭，导致"休息和消化"状态，这有助于我们放松和恢复。在现代生活中，由于社交媒体、时机和流量等持续的压力，我们在同情状态下花费了太多时间。过度刺激会压倒我们的神经系统，使快乐感更加困难。首先，当你的思想在性生活中徘徊时要注意。然后深呼吸，专注于你的感受--你看到什么，嗅觉，听到，触摸？接下来，尝试这种技术：在鼻子上缓慢吸气4秒，保持2秒，在嘴里慢慢呼气6秒。重复10次。如果这似乎过于激烈，则从最多三点开始。每天练习，直到你可以在亲密的亲密关系中出席而不会感到紧张。减慢速度并津津乐道大脑需要大约3分钟才能完全处理信息-但是很多人冲进床上，没有足够的时间进行热身。相反，在开始性交之前先进行前戏。亲吻，抚摸自己，按摩自己，窃窃私语，探索-任何引起唤醒感的事情。降低速度,专注于感觉而不是性能。你放慢速度越慢，你的意识就越强，每次触摸都变得更令人满意。如果你没有立即达到性高潮，别担心；享受旅程！性快感需要安全感。许多人害怕被定罪或拒绝，因此压制了他们的愿望。但安全是第一位的。与合作伙伴沟通,了解您需要什么感觉舒适和令人垂涎。例如，"我想变得温柔"或"请让我知道我的行为。"在整个会议期间给予您的合作伙伴正面评价。如果他们满足您的需求，他们更有可能继续尝试。
欲望遵循
当ANS的副交感神经分支活跃时，我们放松并感受到欲望。首先，当你感觉被打开时要注意什么。也许是性感电影，轻浮的文字，或者只是和某人一起醒来。然后确保您有足够的休息，运动，健康的食物以及与伴侣联系的时间。问问自己：我开始做什么？我如何向伴侣表达这一点？是什么阻碍了？通过专注于这些事情，你会随着时间的推移形成愿望。记住，性不仅仅是身体上的，它需要信任、脆弱和情感上的亲密。所以照顾你的神经系统，优先考虑安全，培养开放和好奇心。通过练习，你可以发现性感觉比以往任何时候都好。简而言之，医治你的神经系统对于体验愉快的性生活至关重要。调节身体，深呼吸，减速和津津乐道，优先考虑安全。通过时间和努力，您可以发现新的感觉和与合作伙伴的联系。
想要更好的性爱吗？治疗你的神经系统焦虑或关闭的神经系统无法完全获得乐趣,调节,呼吸,放缓,安全第一,欲望。
为了获得更好的性爱，你需要通过调节呼吸、减速、优先考虑安全并让自己体验欲望来治愈你的神经系统。焦虑和停电通常是由于神经系统失调引起的，这可能导致在性接触期间无法完全获得乐趣。