性关系的心理益处在整个历史和不同文化中都有充分的记录。许多研究表明，性活动可以帮助减轻压力，改善情绪，提高自尊心并提高总体生活满意度。对性关系如何抵御创伤、恐惧和焦虑知之甚少。
当人们遇到诸如自然灾害，事故或暴力之类的创伤事件时，他们可能会出现创伤后应激障碍（PTSD），这可能会引起永久性症状，例如记忆，夜间噩梦，过度运动和避免行为。已经发现性关系是PTSD的有效治疗方法，因为它们可以帮助人们感到安全并与他人联系。在性交期间，催产素被释放，催产素是一种连接和信任相关的激素，可以帮助创造一种安全感和安全感。高潮释放神经递质多巴胺，可促进放松和降低焦虑水平。激素和生理反应的这种组合可以提供情绪稳定感和防御外部威胁。恐惧是一种可以通过性活动减少的情绪。当我们感到恐惧或威胁时，我们的身体会激活交感神经系统，导致脉搏和呼吸增加，血管收缩和肌肉紧张。这些身体反应是"战斗或逃跑"反应的一部分，使我们做好应对或逃离危险的准备。性活动可以通过刺激副交感神经系统来抵消这种情况，从而产生相反的效果：心率降低，呼吸减慢，肌肉放松。在恐惧是由社交互动或对绩效的担忧引起的情况下，这种平静状态尤其有用。
性关系也可能因焦虑而缓冲。焦虑的特征是对未来事件的过度关注和恐惧，通常会导致负面思想和行为模式。然而，在性生活中，人们可以通过专注于伴侣的触摸和动作而不是反思过去或未来的问题来变得更加专注于现在。性交提供的身体亲密感和亲密感也可能有助于降低皮质醇的水平，皮质醇是一种与焦虑有关的压力激素。
性高潮期间释放的内啡肽已被证明可以减少焦虑感并改善情绪。研究表明，性关系可以在对抗创伤，恐惧和焦虑方面发挥重要作用。通过创造一种安全感，减少生理唤醒并促进正念和愉悦，他们为人们提供了克服复杂情绪状态的自然手段。虽然需要进一步的研究来理解性与心理学互动的复杂方式，但人们不能否认这种关系的好处。
性关系如何防止创伤、恐惧和焦虑的后果？
研究结果表明，性活动可以通过减少皮质醇（称为"压力激素"）的产生来有效地降低压力水平。"已经发现，在通过考试前发生性关系的人往往比避免这样做的人表现出更好的结果。此外，定期性行为还可以通过降低高血压和心脏病的风险来改善整体健康状况。