Les avantages psychologiques des relations sexuelles ont été bien documentés tout au long de l'histoire et à travers les cultures. De nombreuses études montrent que l'activité sexuelle peut aider à réduire le stress, améliorer l'humeur, augmenter l'estime de soi et augmenter la satisfaction globale de la vie.
On sait moins comment les relations sexuelles peuvent résister aux blessures, à la peur et à l'anxiété.
Lorsque des personnes vivent des événements traumatisants tels que des catastrophes naturelles, des accidents ou des violences, elles peuvent développer un trouble de stress post-traumatique (TSPT) qui peut causer des symptômes persistants tels que des souvenirs, des cauchemars nocturnes, de l'hyperviseur et des comportements évitables. On a découvert que les relations sexuelles sont un traitement efficace pour le TSPT parce qu'elles aident les gens à se sentir en sécurité et en contact avec les autres. Pendant les rapports sexuels, l'ocytocine est libérée, une hormone liée à la communication et à la confiance qui peut aider à créer un sentiment de sécurité et de sécurité.
Les orgasmes libèrent un neurotransmetteur dopamine qui peut favoriser la relaxation et réduire le niveau d'anxiété. Cette combinaison d'hormones et de réactions physiologiques peut fournir un sentiment de stabilité émotionnelle et de protection contre les menaces extérieures.
La peur est une autre émotion qui peut être réduite par l'activité sexuelle. Lorsque nous ressentons de la peur ou de la menace, notre corps active le système nerveux sympathique, provoquant une accélération du pouls et de la respiration, un rétrécissement des vaisseaux sanguins et une tension musculaire. Ces réactions physiques font partie de la réaction « combattre ou fuir », nous préparant soit à combattre le danger, soit à s'en échapper. L'activité sexuelle peut contrecarrer cela en stimulant le système nerveux parasympathique, ce qui provoque l'effet inverse: diminution de la fréquence cardiaque, ralentissement respiratoire, relaxation musculaire. Cet état de sérénité peut être particulièrement utile dans les situations où la peur est causée par des interactions sociales ou des inquiétudes au sujet de la performance.
Les relations sexuelles peuvent aussi être affectées par l'anxiété. L'anxiété est caractérisée par une anxiété excessive et la peur des événements futurs, qui conduisent souvent à des pensées et des comportements négatifs. Cependant, pendant le sexe, les gens peuvent devenir plus orientés vers le présent en se concentrant sur le toucher et les mouvements de leur partenaire plutôt que de penser aux problèmes passés ou futurs. L'intimité physique et les relations sexuelles peuvent également aider à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress associée à l'anxiété.
Il a été montré que les endorphines libérées pendant l'orgasme réduisent le sentiment d'anxiété et améliorent l'humeur.
Des études ont montré que les relations sexuelles peuvent jouer un rôle important dans la lutte contre les traumatismes, la peur et l'anxiété. En créant un sentiment de sécurité, en réduisant l'excitation physiologique et en favorisant la conscience et le plaisir, ils fournissent aux gens des moyens naturels pour surmonter des états émotionnels complexes. Bien que d'autres recherches soient nécessaires pour comprendre les façons complexes dont la sexualité interagit avec la psychologie, les avantages de cette relation ne peuvent être niés.
Comment les relations sexuelles protègent-elles des conséquences du traumatisme, de la peur et de l'anxiété ?
Les résultats de recherche suggèrent que l'activité sexuelle peut être efficace pour réduire le niveau de stress en réduisant la production de cortisol, qui est connu sous le nom de « hormone du stress ». "On a constaté que les personnes qui ont des relations sexuelles avant l'examen ont tendance à obtenir de meilleurs résultats que celles qui s'abstiennent de le faire. En outre, le sexe régulier peut également contribuer à améliorer la santé générale en réduisant le risque d'hypertension et de maladies cardiaques.