Psychologiczne korzyści z relacji seksualnych zostały dobrze udokumentowane w całej historii i w różnych kulturach. Wiele badań sugeruje, że aktywność seksualna może pomóc zmniejszyć stres, poprawić nastrój, zwiększyć samoocenę i zwiększyć ogólną satysfakcję z życia.
Mniej wiadomo o tym, jak związki seksualne mogą wytrzymać uraz, strach i niepokój.
Kiedy ludzie doświadczają traumatycznych zdarzeń, takich jak klęski żywiołowe, wypadki lub przemoc, mogą rozwijać się zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), które mogą powodować uporczywe objawy, takie jak flashbacks, koszmary, hipervisor i unikanie zachowań. Stosunki seksualne zostały uznane za skuteczne leczenie PTSD, ponieważ pomagają ludziom czuć się bezpiecznie i połączone z innymi. Podczas stosunku, oksytocyna, hormon związany z więzi i zaufania, jest uwalniany i może pomóc stworzyć poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa.
Orgazmy uwalniają neuroprzekaźnik dopaminy, który może promować relaks i zmniejszyć poziom lęku. To połączenie hormonów i reakcji fizjologicznych może zapewnić poczucie stabilności emocjonalnej i ochronę przed zagrożeniami zewnętrznymi.
Strach to kolejne emocje, które można zmniejszyć poprzez aktywność seksualną. Kiedy czujemy się przerażeni lub zagrożeni, nasze ciała aktywują sympatyczny układ nerwowy, powodując zwiększone tętno i oddech, zwężenie naczyń krwionośnych i napięcie mięśni. Te reakcje fizyczne są częścią reakcji walki lub lotu, przygotowując nas do walki lub ucieczki z niebezpieczeństwa. Aktywność seksualna może temu przeciwdziałać stymulując parasympatyczny układ nerwowy, który powoduje przeciwny efekt: niższe tętno, wolniejszy oddech, relaks mięśni. Ten stan spokoju może być szczególnie przydatny w sytuacjach, gdy strach jest spowodowany interakcjami społecznymi lub niepokojem wydajności.
Stosunki seksualne mogą być również buforowane przez niepokój. Niepokój charakteryzuje się nadmiernym niepokojem i strachem przed przyszłymi wydarzeniami, często prowadząc do negatywnych myśli i wzorców zachowań. Jednak podczas seksu, ludzie mogą stać się bardziej zorientowani na teraźniejszość, koncentrując się na dotyku i ruchu partnera, a nie zastanawiając się nad przeszłymi lub przyszłymi kwestiami. Intymność fizyczna i intymność zapewniane przez stosunek może również pomóc zmniejszyć poziom kortyzolu, hormonu stresu związanego z lękiem.
Wykazano, że endorfiny uwalniane podczas orgazmu zmniejszają lęk i poprawiają nastrój.
Badania wykazały, że związki seksualne mogą odgrywać ważną rolę w radzeniu sobie z urazami, strachem i lękiem. Tworząc poczucie bezpieczeństwa, zmniejszając podniecenie fizjologiczne oraz promując świadomość i przyjemność, zapewniają ludziom naturalne środki do przezwyciężania złożonych stanów emocjonalnych. Podczas gdy dalsze badania są potrzebne, aby zrozumieć złożone sposoby interakcji seksualności z psychologią, nie ma zaprzeczenia korzyści z tego związku.
Jak stosunki seksualne chronią przed skutkami urazów, strachu i niepokoju?
Wyniki badań sugerują, że aktywność seksualna może być skuteczna w zmniejszaniu poziomu stresu poprzez zmniejszenie produkcji kortyzolu, który jest znany jako „hormon stresu”. "Okazało się, że ludzie, którzy uprawiają seks przed egzaminem, mają tendencję do wykonywania lepiej niż ci, którzy powstrzymują się od tego. Ponadto regularny seks może również przyczynić się do poprawy ogólnego zdrowia poprzez zmniejszenie ryzyka nadciśnienia tętniczego i chorób serca.