Психологические преимущества сексуальных отношений были хорошо задокументированы на протяжении всей истории и в разных культурах. Многие исследования показывают, что сексуальная активность может помочь уменьшить стресс, улучшить настроение, повысить самооценку и повысить общую удовлетворенность жизнью.
Меньше известно о том, как сексуальные отношения могут противостоять травмам, страху и беспокойству.
Когда люди испытывают травмирующие события, такие как стихийные бедствия, несчастные случаи или насилие, у них может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), которые могут вызывать постоянные симптомы, такие как воспоминания, ночные кошмары, гипервизорность и избегающее поведение. Было обнаружено, что сексуальные отношения являются эффективным лечением ПТСР, потому что они помогают людям чувствовать себя в безопасности и связаны с другими. Во время полового акта высвобождается окситоцин, гормон, связанный со связью и доверием, который может помочь создать чувство безопасности и защищенности.
Оргазмы высвобождают нейромедиатор дофамин, который может способствовать расслаблению и снижению уровня тревоги. Эта комбинация гормонов и физиологических реакций может обеспечить чувство эмоциональной стабильности и защиты от внешних угроз.
Страх - еще одна эмоция, которую можно уменьшить с помощью сексуальной активности. Когда мы чувствуем страх или угрозу, наши тела активируют симпатическую нервную систему, вызывая учащение пульса и дыхания, сужение кровеносных сосудов и напряжение мышц. Эти физические реакции являются частью реакции «бороться или бежать», готовя нас либо к борьбе с опасностью, либо к бегству от нее. Сексуальная активность может противодействовать этому, стимулируя парасимпатическую нервную систему, что вызывает обратный эффект: снижение частоты сердечных сокращений, замедление дыхания, расслабление мышц. Это состояние спокойствия может быть особенно полезно в ситуациях, когда страх вызван социальными взаимодействиями или беспокойством по поводу производительности.
Сексуальные отношения также могут буферизоваться от беспокойства. Тревога характеризуется чрезмерным беспокойством и страхом перед будущими событиями, часто приводящими к негативным мыслям и моделям поведения. Однако во время секса люди могут стать более ориентированными на настоящее, фокусируясь на прикосновениях и движениях своего партнера, а не размышляя о прошлых или будущих проблемах. Физическая близость и близость, обеспечиваемые половым актом, также могут помочь снизить уровень кортизола, гормона стресса, связанного с тревогой.
Было показано, что эндорфины, выделяемые во время оргазма, уменьшают чувство тревоги и улучшают настроение.
Исследования показали, что сексуальные отношения могут играть важную роль в борьбе с травмой, страхом и тревогой. Создавая чувство безопасности, уменьшая физиологическое возбуждение и способствуя осознанности и удовольствию, они предоставляют людям естественные средства для преодоления сложных эмоциональных состояний. Хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять сложные способы взаимодействия сексуальности с психологией, нельзя отрицать пользу этих отношений.