Die psychologischen Vorteile sexueller Beziehungen wurden im Laufe der Geschichte und in verschiedenen Kulturen gut dokumentiert. Viele Studien zeigen, dass sexuelle Aktivität helfen kann, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern, das Selbstwertgefühl zu steigern und die allgemeine Lebenszufriedenheit zu steigern.
Es ist weniger bekannt, wie sexuelle Beziehungen Trauma, Angst und Angst standhalten können. Wenn Menschen traumatische Ereignisse wie Naturkatastrophen, Unfälle oder Gewalt erleben, können sie eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) entwickeln, die anhaltende Symptome wie Erinnerungen, Albträume, Hypervisorität und Vermeidungsverhalten verursachen kann. Es wurde festgestellt, dass sexuelle Beziehungen eine wirksame Behandlung für PTBS sind, weil sie Menschen helfen, sich sicher und mit anderen verbunden zu fühlen. Während des Geschlechtsverkehrs wird Oxytocin freigesetzt, ein mit Kommunikation und Vertrauen verbundenes Hormon, das dazu beitragen kann, ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu schaffen.
Orgasmen setzen den Neurotransmitter Dopamin frei, der Entspannung fördern und Angstzustände reduzieren kann. Diese Kombination von Hormonen und physiologischen Reaktionen kann ein Gefühl emotionaler Stabilität und Schutz vor äußeren Bedrohungen bieten.
Angst ist eine weitere Emotion, die durch sexuelle Aktivität reduziert werden kann. Wenn wir uns ängstlich oder bedroht fühlen, aktivieren unsere Körper das sympathische Nervensystem, was zu schnellerem Puls und Atmung, verengten Blutgefäßen und Muskelverspannungen führt. Diese körperlichen Reaktionen sind Teil einer „Kampf oder Flucht" -Reaktion, die uns darauf vorbereitet, entweder die Gefahr zu bekämpfen oder ihr zu entkommen. Sexuelle Aktivität kann dem entgegenwirken, indem sie das parasympathische Nervensystem stimuliert, was den gegenteiligen Effekt verursacht: verminderte Herzfrequenz, verlangsamte Atmung, Muskelentspannung. Dieser Zustand der Ruhe kann besonders in Situationen hilfreich sein, in denen Angst durch soziale Interaktionen oder Leistungsangst verursacht wird.
Sexuelle Beziehungen können auch von Angst gepuffert werden. Angst ist gekennzeichnet durch übermäßige Angst und Angst vor zukünftigen Ereignissen, die oft zu negativen Gedanken und Verhaltensmustern führen. Beim Sex können sich die Menschen jedoch mehr auf die Gegenwart konzentrieren, indem sie sich auf die Berührungen und Bewegungen ihres Partners konzentrieren, anstatt über vergangene oder zukünftige Probleme nachzudenken. Körperliche Intimität und Intimität, die durch Geschlechtsverkehr bereitgestellt werden, können auch dazu beitragen, den Cortisolspiegel zu senken, ein Stresshormon, das mit Angstzuständen verbunden ist. Es wurde gezeigt, dass Endorphine, die während des Orgasmus freigesetzt werden, Angstgefühle reduzieren und die Stimmung verbessern. Studien haben gezeigt, dass sexuelle Beziehungen eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Trauma, Angst und Angst spielen können. Indem sie ein Gefühl der Sicherheit schaffen, die physiologische Erregung reduzieren und Achtsamkeit und Vergnügen fördern, bieten sie den Menschen natürliche Mittel, um komplexe emotionale Zustände zu überwinden. Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, um die komplexen Arten der Interaktion von Sexualität mit Psychologie zu verstehen, kann der Nutzen dieser Beziehung nicht geleugnet werden.
Wie schützen sexuelle Beziehungen vor den Folgen von Trauma, Angst und Angst?
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sexuelle Aktivität bei der Reduzierung von Stress wirksam sein kann, indem die Produktion von Cortisol, das als „Stresshormon“ bekannt ist, reduziert wird. "Es wurde festgestellt, dass Menschen, die vor der Prüfung Sex haben, tendenziell bessere Ergebnisse erzielen als diejenigen, die davon Abstand nehmen. Darüber hinaus kann regelmäßiger Sex auch zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen, indem das Risiko von Bluthochdruck und Herzerkrankungen verringert wird.