Os benefícios psicológicos das relações sexuais foram bem documentados ao longo da história e em diferentes culturas. Muitos estudos mostram que a atividade sexual pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor, melhorar a autoestima e aumentar a satisfação geral com a vida.
Menos se sabe como relações sexuais podem resistir a traumas, medo e ansiedade.
Quando as pessoas experimentam eventos traumáticos, como desastres naturais, acidentes ou violência, podem desenvolver transtorno pós-traumático de estresse (TEPT), que podem causar sintomas permanentes, tais como memórias, pesadelos noturnos, hipervisibilidade e comportamento evitativo. Foi descoberto que as relações sexuais são um tratamento eficaz para o TEPT, porque ajudam as pessoas a se sentirem seguras e ligadas aos outros. Durante a relação sexual, é liberado oxitocina, hormônio associado à comunicação e confiança, que pode ajudar a criar um sentimento de segurança e segurança.
Os orgasmos libertam um neurotransmissor dopamina que pode ajudar a relaxar e reduzir o nível de ansiedade. Esta combinação de hormônios e reações fisiológicas pode proporcionar um sentimento de estabilidade emocional e proteção contra ameaças externas.
O medo é outra emoção que pode ser reduzida com a atividade sexual. Quando sentimos medo ou ameaça, os nossos corpos ativam o sistema nervoso simpático, provocando a aprendizagem cardíaca e respiratória, o estreitamento dos vasos sanguíneos e a tensão muscular. Essas reações físicas fazem parte da reação «lutar ou fugir», preparando-nos para lutar contra o perigo ou fugir dela. A atividade sexual pode resistir, estimulando o sistema nervoso parasimpático, o que causa o efeito inverso: redução da frequência cardíaca, desaceleração respiratória, relaxamento muscular. Este estado de tranquilidade pode ser especialmente útil em situações em que o medo é causado por interações sociais ou preocupações com a produtividade.
Relações sexuais também podem ser tampadas de preocupação. A ansiedade é caracterizada pela ansiedade excessiva e pelo medo de eventos futuros, que muitas vezes levam a pensamentos e comportamentos negativos. No entanto, durante o sexo, as pessoas podem ficar mais focadas no presente, focando nos toques e movimentos de seu parceiro, em vez de refletir sobre problemas passados ou futuros. A proximidade física e a proximidade proporcionada pelo ato sexual também podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol, hormônio do estresse associado à ansiedade.
Foi demonstrado que as endorfinas emitidas durante o orgasmo reduzem o sentimento de ansiedade e melhoram o humor.
Estudos mostram que relações sexuais podem desempenhar um papel importante na luta contra o trauma, o medo e a ansiedade. Criando um sentimento de segurança, reduzindo a excitação fisiológica e promovendo a consciência e o prazer, eles fornecem aos seres humanos meios naturais para superar os complexos estados emocionais. Embora sejam necessários mais estudos para compreender as complexas formas de interação da sexualidade com a psicologia, não se pode negar o benefício desta relação.
De que forma as relações sexuais protegem contra os efeitos do trauma, medo e ansiedade?
Os resultados da pesquisa mostram que a atividade sexual pode ser eficaz na redução dos níveis de estresse ao reduzir a produção de cortisol, que é conhecido como «hormônio do estresse». "Foi descoberto que as pessoas que fazem sexo antes do exame tendem a ter melhores resultados do que as que se abstêm. Além disso, o sexo regular também pode ajudar a melhorar a saúde geral, reduzindo o risco de hipertensão e doenças cardíacas.