I benefici psicologici delle relazioni sessuali sono stati ben documentati nel corso della storia e in diverse culture. Molti studi dimostrano che l'attività sessuale può aiutare a ridurre lo stress, migliorare l'umore, migliorare l'autostima e aumentare la soddisfazione generale della vita.
È meno noto come le relazioni sessuali possano resistere a traumi, paura e ansia.
Quando si verificano eventi traumatici come disastri naturali, incidenti o violenze, le persone possono sviluppare un disturbo post traumatico da stress (PTSD) che può causare sintomi permanenti come ricordi, incubi notturni, ipervisorità ed evitare comportamenti. È stato scoperto che le relazioni sessuali sono un trattamento efficace di PTSD perché aiutano le persone a sentirsi al sicuro e collegati con gli altri. Durante il rapporto sessuale viene rilasciato l'ossitocina, un ormone legato al legame e la fiducia che può aiutare a creare un senso di sicurezza e sicurezza.
Gli orgasmi rilasciano un neurotrasmettitore dopamina che può contribuire a rilassarsi e ridurre l'ansia. Questa combinazione di ormoni e reazioni fisiologiche può fornire un senso di stabilità emotiva e protezione dalle minacce esterne.
La paura è un'altra emozione che può essere ridotta con l'attività sessuale. Quando sentiamo la paura o la minaccia, i nostri corpi attivano il sistema nervoso simpatico, causando l'aumento del battito cardiaco e respiratorio, il restringimento dei vasi sanguigni e la tensione muscolare. Queste reazioni fisiche fanno parte della reazione dì combattere o scappare ", preparandoci a combattere o fuggire dal pericolo. L'attività sessuale può contrastarlo stimolando il sistema nervoso parasimpatico, causando l'effetto opposto: riduzione della frequenza cardiaca, rallentamento respiratorio, rilassamento muscolare. Questo stato di tranquillità può essere particolarmente utile in situazioni in cui la paura è causata da interazioni sociali o ansia per la produttività.
Le relazioni sessuali possono anche essere tamponate dall'ansia. L'ansia è caratterizzata dall'eccessiva ansia e dalla paura di eventi futuri che spesso portano a pensieri e comportamenti negativi. Tuttavia, durante il sesso le persone possono diventare più orientate verso il presente, focalizzandosi sui tocchi e i movimenti del loro partner, piuttosto che riflettere sui problemi passati o futuri. L'intimità fisica e l'intimità fornita dal rapporto sessuale possono anche aiutare a ridurre i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress associato all'ansia.
È stato dimostrato che le endorfine rilasciate durante l'orgasmo riducono il senso di ansia e migliorano l'umore.
Studi hanno dimostrato che le relazioni sessuali possono svolgere un ruolo importante nella lotta contro il trauma, la paura e l'ansia. Creando un senso di sicurezza, riducendo l'eccitazione fisiologica e promuovendo la consapevolezza e il piacere, essi forniscono alle persone i mezzi naturali per superare le complesse condizioni emotive. Anche se sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere le complesse modalità di interazione della sessualità con la psicologia, non si può negare il beneficio di queste relazioni.
In che modo le relazioni sessuali proteggono dalle conseguenze del trauma, della paura e dell'ansia?
I risultati della ricerca dimostrano che l'attività sessuale può essere efficace nel ridurre i livelli di stress riducendo la produzione di cortisolo, che è noto come «ormone dello stress». "È stato scoperto che le persone che fanno sesso prima dell'esame tendono ad avere risultati migliori di quelli che si astengono da esso. Inoltre, il sesso regolare può anche contribuire a migliorare la salute generale riducendo il rischio di ipertensione e malattie cardiache.