社会支助对于建立积极的关系和加强军人家庭的亲密关系至关重要。社会支持可以定义为"对某人关心，欣赏，尊重和爱的感知"（Burleson＆Samuelson，1994），其中包括情感和工具形式。情感支持包括提供舒适，鼓励，依恋和身份确认，而工具支持包括提供实际帮助，例如运输，建议和经济援助（Bellamy等，2012）。这些类型的支持对于维持健康的关系至关重要，因为它们减轻了关系压力并改善了亲密关系。关系压力是指人们的需求和欲望之间的紧张关系，会产生负面影响，例如孤独，抑郁，焦虑和心理健康不佳（Jaeger＆Martin，2005）。另一方面，亲密关系是两个人之间的亲密，联系和相互理解，他们有着深厚的信任和脆弱性（Cohen，1986）。由于频繁部署，工作时间长和不断搬迁，军人家庭面临着独特的挑战，导致关系压力高和亲密程度低。武装部队以外的社会支助网络可以对这些因素产生积极影响，减轻压力并促进亲密关系。社会支持网络缓冲关系压力的一种方法是减少压力引起的生理唤醒。面对压力情况，我们的身体释放出皮质醇等激素，导致焦虑、烦躁和情绪调节困难（McEwen，2007）。这种反应对关系产生了不利影响，因为它使伴侣变得遥远，有争议和不信任（Fletcher＆Simpson，20004）。社会支持有助于减少这种生理反应，提供一个安全的空间，让人们感到舒适，表达自己的感受，并从他人那里获得无条件的爱和认可。
如果一个伴侣在部署过程中幸免于难，他们可能会对批评更加敏感，或者由于PTSD症状而感到孤立（Watson等，2013），但是拥有强大的支持网络使他们感到理解，验证和支持。（Lloyd，2008）。社会支持还通过扩大合作伙伴之间的沟通来增强亲密关系。当人们从他人那里得到他们的想法和情感的确认时，他们更有可能公开分享它们，而不必担心被定罪或解雇（Burleson＆Samuelson，1994）。这增加了信任和脆弱性，从而导致了更深层次的联系和理解（Cohen，1986）。与他人分享经验可以促成同情和同情，加强人与人之间的联系（高盛等人，2005年）。
如果军事配偶由于频繁的举动而感到孤独或沮丧，那么拥有了解他们问题的朋友可以提供情感支持并帮助缓解这些压力（Haney＆Immerman，2017）。社会支持网络可以通过提高自尊和复原力来抑制关系压力。自尊心高的人往往拥有更好的关系，因为他们感到安全，并对自己应对生活挑战的能力充满信心（Baumeister等，2006）。支持社交网络提供积极的反馈，支持和认可，以提高自尊心并提高人际关系满意度（Fletcher＆Simpson，2004）。此外，具有牢固的社会联系的人对诸如部署或创伤之类的压力事件更具抵抗力，因为他们拥有提供实际护理和道德支持的人网络（Krause＆McEwen，2006）。因此，社会支持通过营造一种安全，稳定和乐观的感觉来增强亲密关系，从而使合作伙伴能够共同克服逆境（Lloyd，2008年）。
社会支持网络在减轻关系压力和加强军人家庭的亲密关系方面发挥着关键作用。通过缓冲生理兴奋，促进交流，提高同理心并提高自尊心和韧性，这些网络创造了安全的空间，合作伙伴可以在其中表达自己，获得确认并建立深厚的联系。由于频繁的搬迁，漫长的时间和紧张的部署，军人家庭面临着独特的挑战，但是社会支持网络有助于减轻这些因素，从而导致更健康的关系和加强人与人之间的联系。
军事缓冲区以外的社交媒体如何保持关系压力并改善亲密关系？
武装部队以外的社会支持网络可以帮助减轻关系压力，为人们提供与军事职责分开的归属感和安全感。在部署期间或遇到与兵役有关的问题时，这可能特别有用。此外，不参与军事生活的朋友和家人提供的社会支持可以为那些在军队中独自渡过难题和挑战提供独特的视角。