Социальная поддержка имеет решающее значение для построения позитивных отношений и укрепления близости в семьях военнослужащих. Социальную поддержку можно определить как «восприятие того, что о ком-то заботятся, ценят, уважают и любят» (Burleson & Samuelson, 1994), которое включает как эмоциональные, так и инструментальные формы. Эмоциональная поддержка включает в себя обеспечение комфорта, поощрения, привязанности и подтверждения личности, в то время как инструментальная поддержка включает в себя предоставление практической помощи, такой как транспорт, советы и финансовая помощь (Bellamy et al., 2012). Эти типы поддержки необходимы для поддержания здоровых отношений, потому что они смягчают реляционный стресс и улучшают близость. Реляционный стресс относится к напряжению между потребностями и желаниями людей, вызывающему негативные последствия, такие как одиночество, депрессия, беспокойство и плохое психическое здоровье (Jaeger & Martin, 2005). Близость, с другой стороны, - это близость, связь и взаимопонимание между двумя людьми, которые разделяют глубокий уровень доверия и уязвимости (Cohen, 1986). Семья военных сталкивается с уникальными проблемами из-за частого развертывания, длительного рабочего дня и постоянного переселения, что приводит к высокому уровню реляционного стресса и низкому уровню близости.
Сети социальной поддержки за пределами вооруженных сил могут положительно влиять на эти факторы, ослабляя стресс и способствуя близости.
Одним из способов, которым сети социальной поддержки буферизируют реляционный стресс, является снижение вызванного стрессом физиологического возбуждения. Столкнувшись со стрессовыми ситуациями, наш организм выделяет гормоны, такие как кортизол, что приводит к повышенной тревожности, раздражительности и затруднению регуляции эмоций (McEwen, 2007). Этот ответ оказывает пагубное влияние на отношения, так как заставляет партнеров становиться далекими, спорными и недоверчивыми (Fletcher & Simpson, 20004). Социальная поддержка помогает уменьшить этот физиологический ответ, предоставляя безопасное пространство, где люди чувствуют себя комфортно, выражая свои чувства и получая безоговорочную любовь и признание от других.
Если один партнер пережил травму во время развертывания, он может быть более чувствительным к критике или чувствовать себя изолированным из-за симптомов ПТСР (Watson et al., 2013), но наличие сильной сети поддержки позволяет им чувствовать себя понятыми, проверенными и поддерживаемыми (Lloyd, 2008).
Социальная поддержка также повышает степень близости, расширяя общение между партнерами. Когда люди получают подтверждение своих мыслей и эмоций от других, они с большей вероятностью открыто делятся ими, не опасаясь осуждения или увольнения (Burleson & Samuelson, 1994). Это способствует доверию и уязвимости, что приводит к более глубокой связи и пониманию (Cohen, 1986).
Обмен опытом с другими людьми может привести к сочувствию и состраданию, укрепляя связи между людьми (Goldman et al., 2005).
Если военный супруг чувствует себя одиноким или подавленным из-за частых переездов, наличие друзей, которые понимают их проблемы, может оказать эмоциональную поддержку и помочь облегчить эти стрессоры (Haney & Immerman, 2017).
Сети социальной поддержки могут сдерживать реляционный стресс, повышая самооценку и устойчивость. Люди с высокой самооценкой, как правило, имеют лучшие отношения, потому что они чувствуют себя в безопасности и уверены в своих способностях справляться с жизненными проблемами (Baumeister et al., 2006). Социальные сети поддержки предоставляют положительные отзывы, поддержку и признание, которые повышают самооценку и повышают удовлетворенность отношениями (Fletcher & Simpson, 2004). Кроме того, люди, имеющие прочные социальные связи, более устойчивы к стрессовым событиям, таким как развертывание или травмы, потому что у них есть сеть людей, предоставляющих практическую помощь и моральную поддержку (Krause & McEwen, 2006). Поэтому социальная поддержка усиливает близость, создавая ощущение безопасности, стабильности и оптимизма, что позволяет партнерам вместе преодолевать невзгоды (Lloyd, 2008).
Сети социальной поддержки играют решающую роль в снижении реляционного стресса и укреплении близости для семей военнослужащих. Буферизуя физиологическое возбуждение, способствуя общению, повышая эмпатию и повышая самооценку и устойчивость, эти сети создают безопасные пространства, где партнеры могут выражать себя, получать подтверждение и строить глубокие связи. Семья военных сталкивается с уникальными проблемами из-за частых переездов, долгих часов и стрессовых развертываний, но сети социальной поддержки помогают смягчить эти факторы, что приводит к более здоровым отношениям и укреплению связей между людьми.
Каким образом социальные сети вне военного буфера поддерживают реляционный стресс и улучшают близость?
Сеть социальной поддержки за пределами вооруженных сил может помочь смягчить реляционный стресс, предоставляя людям чувство принадлежности и безопасности, которые отделены от их военных обязанностей. Это может быть особенно полезно во время развертывания или когда сталкиваются с проблемами, связанными с военной службой. Кроме того, социальная поддержка, предоставляемая друзьями и членами семьи, которые не участвуют в военной жизни, может обеспечить уникальный взгляд на проблемы и проблемы, которые могут быть трудными для тех, кто находится в армии, чтобы ориентироваться в одиночку.