Il sostegno sociale è fondamentale per costruire relazioni positive e rafforzare la vicinanza nelle famiglie militari. L'assistenza sociale può essere definita come «la percezione che qualcuno è interessato, apprezzato, rispettato e amato» (Burleson & Samuel, 1994), che comprende sia forme emotive che strumentali. Il supporto emotivo include fornire comfort, incoraggiamento, affetto e conferma della personalità, mentre il supporto strumentale include l'assistenza pratica come trasporti, consigli e assistenza finanziaria (Bellamy et al., 2012). Questi tipi di supporto sono necessari per mantenere una relazione sana, perché attenuano lo stress relazionale e migliorano la vicinanza. Lo stress relazionale riguarda la tensione tra i bisogni e i desideri delle persone che causa effetti negativi come la solitudine, la depressione, l'ansia e la cattiva salute mentale (Jaeger & Martin, 2005). La vicinanza, d'altra parte, è la vicinanza, il legame e la comprensione tra due persone che condividono un profondo livello di fiducia e vulnerabilità (Cahen, 1986). La famiglia militare deve affrontare problemi unici a causa delle frequenti installazioni, delle lunghe giornate di lavoro e dei continui spostamenti, con conseguenti elevati livelli di stress relazionale e un basso livello di intimità.
Le reti di supporto sociale al di fuori delle forze armate possono influire positivamente su questi fattori, allentando lo stress e favorendo l'intimità.
Uno dei modi in cui le reti di supporto sociale possono tamponare lo stress relazionale è ridurre l'eccitazione fisiologica causata dallo stress. Di fronte a situazioni di stress, il nostro corpo emette ormoni, come il cortisolo, che porta ad una maggiore ansia, irritabilità e difficoltà a regolare le emozioni (McEwen, 2007). Questa risposta ha un effetto dannoso sulle relazioni perché spinge i partner a diventare lontani, controversi e diffidenti (Fletcher & Simpson, 20004). Il sostegno sociale aiuta a ridurre questa risposta fisiologica, offrendo uno spazio sicuro dove le persone si sentono a proprio agio, esprimendo i propri sentimenti e ottenendo un amore e un riconoscimento incondizionati da parte degli altri.
Se un singolo partner ha subito un trauma durante l'installazione, può essere più sensibile alle critiche o sentirsi isolato a causa dei sintomi di PTSD (Watson et al., 2013), ma la presenza di una rete di supporto forte li rende comprensibili, collaudati e supportati (Lloyd, 2008).
Il supporto sociale aumenta anche l'intimità aumentando la comunicazione tra i partner. Quando le persone ricevono la conferma dei loro pensieri e emozioni da altri, è più probabile che le condividano apertamente senza temere la condanna o il licenziamento (Burleson & Samuel, 1994). Ciò favorisce la fiducia e la vulnerabilità, che porta a un legame più profondo e comprensione (Cahen, 1986).
Condividere esperienze con altre persone può portare a compassione e compassione, rafforzando i legami tra le persone (Goldman et al., 2005).
Se il coniuge di guerra si sente solo o depresso a causa dei frequenti spostamenti, avere amici che comprendono i loro problemi può fornire supporto emotivo e aiutare ad alleviare questi stress (Haney & Immerman, 2017).
Le reti di supporto sociale possono contenere lo stress relazionale aumentando l'autostima e la resilienza. Le persone con alta autostima tendono ad avere un rapporto migliore perché si sentono al sicuro e sono sicuri delle loro capacità di affrontare i problemi di vita (Baumeister et al., 2006). I social media di supporto forniscono commenti, supporto e riconoscimento positivi che aumentano l'autostima e aumentano la soddisfazione del rapporto (Fletcher & Simpson, 2004). Inoltre, le persone con forti legami sociali sono più resistenti agli eventi stressanti, come l'installazione o i traumi, perché hanno una rete di persone che forniscono assistenza pratica e supporto morale (Krause & McEwen, 2006).Pertanto, il sostegno sociale aumenta la vicinanza, creando una sensazione di sicurezza, stabilità e ottimismo, consentendo ai partner di superare insieme le avversità (Lloyd, 2008).
Le reti di supporto sociale sono fondamentali per ridurre lo stress relazionale e aumentare la vicinanza alle famiglie militari. Con l'eccitazione fisiologica, la comunicazione, l'empatia e l'autostima e la resilienza, queste reti creano spazi sicuri dove i partner possono esprimersi, essere confermati e costruire legami profondi. Una famiglia di militari deve affrontare problemi unici a causa dei frequenti spostamenti, delle lunghe ore e delle installazioni stressanti, ma le reti di supporto sociale aiutano ad attenuare questi fattori, portando a relazioni più sane e a legami più forti tra le persone.
In che modo i social media fuori dal buffer di guerra mantengono lo stress relazionale e migliorano l'intimità?
La rete di supporto sociale al di fuori delle forze armate può aiutare ad alleviare lo stress relazionale fornendo alle persone un senso di appartenenza e sicurezza che sono separati dalle loro responsabilità militari. Ciò può essere particolarmente utile durante l'installazione o quando si incontrano problemi legati al servizio militare. Inoltre, il sostegno sociale fornito da amici e familiari che non partecipano alla vita militare può fornire una visione unica dei problemi e dei problemi che possono essere difficili per coloro che si trovano nell'esercito di orientarsi da soli.