الدعم الاجتماعي أمر بالغ الأهمية لبناء علاقات إيجابية وتعزيز العلاقة الحميمة داخل العائلات العسكرية. يمكن تعريف الدعم الاجتماعي بأنه «تصور أن شخصًا ما يتم الاعتناء به وتقديره واحترامه ومحبوبه» (Burleson & Samuelson، 1994)، والذي يتضمن أشكالًا عاطفية وآلية. يشمل الدعم العاطفي توفير الراحة والتشجيع والمودة وإثبات الهوية، بينما يشمل الدعم الفعال تقديم المساعدة العملية مثل النقل والمشورة والمساعدة المالية (بيلامي وآخرون، 2012). هذه الأنواع من الدعم ضرورية للحفاظ على علاقة صحية لأنها تخفف من التوتر العلائقي وتحسن العلاقة الحميمة. يشير الإجهاد العلائقي إلى التوتر بين احتياجات الناس ورغباتهم مما يتسبب في عواقب سلبية مثل الوحدة والاكتئاب والقلق وسوء الصحة العقلية (Jaeger & Martin، 2005). العلاقة الحميمة، من ناحية أخرى، هي العلاقة الحميمة والتواصل والعلاقة بين شخصين يشتركان في مستوى عميق من الثقة والضعف (كوهين، 1986). تواجه الأسرة العسكرية تحديات فريدة بسبب الانتشار المتكرر وساعات العمل الطويلة والنقل المستمر، مما يؤدي إلى مستويات عالية من التوتر العلائقي وانخفاض مستويات العلاقة الحميمة.
شبكات الدعم الاجتماعي خارج الجيش يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على هذه العوامل، وتخفيف التوتر وتعزيز العلاقة الحميمة.
تتمثل إحدى الطرق التي تخفف بها شبكات الدعم الاجتماعي الإجهاد العلائقي في تقليل الإثارة الفسيولوجية الناجمة عن الإجهاد. عند مواجهة المواقف المجهدة، تطلق أجسامنا هرمونات مثل الكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة القلق والتهيج وصعوبة تنظيم المشاعر (McEwen، 2007). هذه الاستجابة لها تأثير ضار على العلاقات، لأنها تتسبب في أن يصبح الشركاء بعيدين وجدليين وغير واثقين (فليتشر وسيمبسون، 20004). يساعد الدعم الاجتماعي في تقليل هذه الاستجابة الفسيولوجية من خلال توفير مساحة آمنة يشعر فيها الناس بالراحة في التعبير عن مشاعرهم وتلقي الحب غير المشروط والاعتراف من الآخرين.
إذا تعرض أحد الشركاء لصدمة أثناء النشر، فقد يكون أكثر حساسية للنقد أو يشعر بالعزلة بسبب أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (واتسون وآخرون، 2013)، ولكن وجود شبكة دعم قوية يسمح له بالشعور بالفهم والاختبار والدعم (لويد، 2008).
الدعم الاجتماعي يزيد أيضًا من العلاقة الحميمة من خلال زيادة التواصل بين الشركاء. عندما يتلقى الناس تأكيدًا لأفكارهم وعواطفهم من الآخرين، فمن المرجح أن يشاركوها علنًا دون خوف من الحكم أو الفصل (Burleson & Samuelson، 1994). وهذا يعزز الثقة والضعف، مما يؤدي إلى تعميق الاتصال والتفاهم (كوهين، 1986).
تقاسم الخبرات مع الآخرين يمكن أن يؤدي إلى التعاطف والتعاطف، وتعزيز الروابط بين الأفراد (Goldman وآخرون، 2005).
إذا شعر الزوج العسكري بالوحدة أو الاكتئاب بسبب التحركات المتكررة، فإن وجود أصدقاء يفهمون مشاكلهم يمكن أن يوفر الدعم العاطفي ويساعد في تخفيف هذه الضغوطات (Haney & Immerman، 2017).
يمكن لشبكات الدعم الاجتماعي أن تحتوي على إجهاد علائقي، وزيادة احترام الذات والمرونة. يميل الأشخاص الذين يتمتعون باحترام كبير للذات إلى إقامة علاقات أفضل لأنهم يشعرون بالأمان والثقة في قدراتهم على التعامل مع تحديات الحياة (Baumeister وآخرون، 2006). وتوفر شبكات الدعم الاجتماعي ردود فعل إيجابية ودعما واعترافا تزيد من احترام الذات وتزيد من الرضا عن العلاقات (فليتشر وسيمبسون، 2004). بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين لديهم روابط اجتماعية قوية أكثر مرونة في مواجهة الأحداث المجهدة مثل الانتشار أو الصدمات لأن لديهم شبكة من الأشخاص الذين يقدمون المساعدة العملية والدعم المعنوي (Krause & McEwen، 2006) 2008)
تلعب شبكات الدعم الاجتماعي دورًا حاسمًا في الحد من التوتر العلائقي وتعزيز العلاقة الحميمة للأسر العسكرية.من خلال التخفيف من الإثارة الفسيولوجية، وتعزيز التواصل، وزيادة التعاطف، وزيادة احترام الذات والمرونة، تخلق هذه الشبكات مساحات آمنة حيث يمكن للشركاء التعبير عن أنفسهم، واكتساب التحقق من الصحة، وبناء اتصالات عميقة. تواجه الأسرة العسكرية تحديات فريدة من التحركات المتكررة وساعات العمل الطويلة والنشر المجهد، لكن شبكات الدعم الاجتماعي تساعد في التخفيف من هذه العوامل، مما يؤدي إلى علاقات أكثر صحة وعلاقات أقوى بين الأفراد.
كيف تدعم وسائل التواصل الاجتماعي خارج المنطقة العسكرية العازلة الإجهاد العلائقي وتحسين العلاقة الحميمة ؟
يمكن لشبكة دعم اجتماعي خارج الجيش أن تساعد في تخفيف الضغط العلائقي من خلال تزويد الناس بشعور بالانتماء والأمن منفصل عن واجباتهم العسكرية. ويمكن أن يكون ذلك مفيدا بصفة خاصة أثناء النشر أو عند مواجهة المسائل المتصلة بالخدمة العسكرية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للدعم الاجتماعي الذي يقدمه الأصدقاء وأفراد الأسرة غير المشاركين في الحياة العسكرية أن يوفر منظورًا فريدًا للقضايا والتحديات التي قد يكون من الصعب على أفراد الجيش التنقل بمفردهم.