身份通常被视为个人选择，人们可以选择随意接受或更改。这种观点忽略了社会、文化和体制压力，这些压力塑造了人们在公共场合代表自己和与他人互动的方式。这些期望给人们带来了巨大的压力，要求他们以符合既定规范的方式管理自己的个性，即使他们与自己的真实身份发生冲突。这种情感劳动可能会对心理健康产生重大影响，从而导致焦虑，沮丧和自我怀疑的感觉。重要的是要了解情感劳动意味着什么。情感劳动是调节自己的情感和行为以满足社会接受的情感和行为标准所必需的努力。这包括一切：从在客户服务中工作的客户微笑，假装在社交活动中快乐，或在专业环境中抑制负面情绪。在现代社会中，情感劳动通常是维持社会地位和接受所必需的。但这也与成本有关--越是有人必须隐瞒自己的真实身份，在心理上就越要征税。这种情感劳动可能会导致长期的心理健康问题，例如倦怠和压力。当人们不断压制自己的真实本质时，他们可能会被压制并感到无法控制。他们可能会出现身体症状，例如头痛，疲劳和消化问题。他们还可能发展为精神健康状况，例如焦虑，抑郁和创伤后应激障碍（PTSD）。持续的时间越长，恢复和恢复正常功能就越困难。情感劳动可能会使人们难以了解自己。人们可能会开始怀疑自己和他们的信念，想知道他们是真实的，还是只是迷恋行动。他们可能很难确定他们是谁，他们代表什么。
这可能导致溷乱和自我怀疑，使建立有意义的关系和实现个人目标变得困难。对于某些人来说，这甚至可能导致身份危机或性格改变。为了应对这些后果,人们必须找到在安全的环境中表达自己的方法。这意味着建立支持系统，使他们可以开放和诚实，而不必担心受到谴责或拒绝。这还包括训练如何设置界限和说不，当其他人试图操纵他们违背他们的价值观。
这需要寻找行动和爱好，使他们真正成为自己，没有公众的压力。通过了解情感劳动对个人管理的影响，我们可以努力创造一个每个人都感到舒适而不必担心后果的世界。
身份管理的情感劳动如何影响长期的心理健康和自尊的清晰度？
管理自己的个性在情感上可能很繁重，因为它涉及不断努力调和他人的期望，同时保持真正的自我感觉。研究表明，随着时间的推移，经历过身份管理作为压力的人可能会比没有经历过的人感到更多的焦虑和抑郁症状（Smith＆Anderson，2016）。