Identität wird oft als persönliche Wahl dargestellt, als etwas, das Menschen nach Belieben übernehmen oder verändern können. Diese Sichtweise ignoriert den sozialen, kulturellen und institutionellen Druck, der die Art und Weise prägt, wie Menschen sich in der Öffentlichkeit präsentieren und mit anderen interagieren. Diese Erwartungen üben einen enormen Druck auf die Menschen aus, ihre Persönlichkeit auf eine Weise zu verwalten, die in etablierte Normen passt, auch wenn sie im Widerspruch zu dem stehen, wer sie wirklich sind. Diese emotionale Arbeit kann erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben, was zu Angstgefühlen, Depressionen und Selbstzweifeln führt.
Es ist wichtig zu verstehen, was emotionale Arbeit bedeutet. Emotionale Arbeit ist die Anstrengung, die erforderlich ist, um Ihre eigenen Emotionen und Verhaltensweisen so zu regulieren, dass sie sozial akzeptablen Standards für Emotionen und Verhalten entsprechen. Dazu gehört alles: Kunden bei der Arbeit im Kundenservice anzulächeln, bei gesellschaftlichen Veranstaltungen glücklich zu sein oder negative Gefühle im beruflichen Umfeld zu unterdrücken. In der heutigen Gesellschaft ist emotionale Arbeit oft notwendig, um den sozialen Status und die Akzeptanz zu erhalten. Das ist aber auch mit Kosten verbunden - je mehr jemand verbergen muss, wer er wirklich ist, desto psychischer wird er besteuert. Diese emotionale Arbeit kann zu langfristigen psychischen Problemen wie Burnout und Stress führen. Wenn Menschen ständig ihre wahre Essenz unterdrücken, können sie unterdrückt werden und sich unkontrolliert fühlen. Sie können körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und Verdauungsprobleme erfahren. Sie können auch psychische Erkrankungen wie Angstzustände, Depressionen und posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) entwickeln. Je länger es dauert, desto schwieriger wird es, sich zu erholen und wieder normal zu funktionieren.
Emotionale Arbeit kann es schwierig machen, Klarheit über sich selbst zu erlangen. Menschen können anfangen, an sich selbst und ihren Überzeugungen zu zweifeln, indem sie sich fragen, ob sie echt sind oder einfach nur Handlungen anziehen. sie können kämpfen, um zu bestimmen, wer sie sind und wofür sie stehen. Dies kann zu Verwirrung und Selbstzweifeln führen, was es schwierig macht, sinnvolle Beziehungen aufzubauen und persönliche Ziele zu erreichen. Für manche Menschen kann es sogar zu einer Identitätskrise oder einer Persönlichkeitsveränderung kommen.
Um mit diesen Auswirkungen fertig zu werden, müssen die Menschen Wege finden, sich in einer sicheren Umgebung auszudrücken. Das bedeutet, Unterstützungssysteme zu schaffen, in denen sie offen und ehrlich sein können, ohne Angst vor Verurteilung oder Ablehnung zu haben. Dazu gehört auch zu lernen, wie man Grenzen setzt und Nein sagt, wenn andere versuchen, sie zu manipulieren, um gegen ihre Werte zu handeln. Dies erfordert die Suche nach Aktivitäten und Hobbys, die es ihnen ermöglichen, authentisch sie selbst zu sein, ohne den öffentlichen Druck, sich anzupassen. Durch das Verständnis der Auswirkungen emotionaler Arbeit auf das persönliche Management können wir daran arbeiten, eine Welt zu schaffen, in der sich jeder wohl fühlt, ohne Angst vor den Konsequenzen zu haben.
Wie wirkt sich die emotionale Arbeit des Identitätsmanagements auf das langfristige psychische Wohlbefinden und die Klarheit des Selbstwertgefühls aus?
Das Management Ihrer Persönlichkeit kann emotional belastend sein, da es ständige Bemühungen beinhaltet, die Erwartungen anderer in Einklang zu bringen und gleichzeitig ein echtes Selbstgefühl zu bewahren. Studien zeigen, dass Menschen, die Identitätsmanagement als Stress erleben, im Laufe der Zeit mehr Symptome von Angst und Depression verspüren können als diejenigen, die dies nicht tun (Smith & Anderson, 2016).