Идентичность часто представляется как личный выбор, то, что люди могут выбрать, чтобы взять на себя или изменить по своему желанию.
Эта точка зрения игнорирует социальное, культурное и институциональное давление, которое формирует то, как люди должны представлять себя на публике и взаимодействовать с другими. Эти ожидания оказывают огромное давление на людей, чтобы они управляли своей личностью способами, которые вписываются в установленные нормы, даже если они вступают в противоречие с тем, кем они являются на самом деле. Этот эмоциональный труд может иметь значительные последствия для психического здоровья, что приводит к чувству тревоги, депрессии и неуверенности в себе.
Важно понимать, что означает эмоциональный труд. Эмоциональный труд - это усилие, необходимое для регулирования собственных эмоций и поведения таким образом, чтобы оно соответствовало социально приемлемым стандартам эмоций и поведения. Это включает в себя все: от улыбки клиентам при работе в службе по работе с клиентами, притворения счастливым во время общественных мероприятий или подавления негативных чувств в профессиональной обстановке. В современном обществе эмоциональный труд часто необходим для поддержания социального статуса и принятия. Но это также связано с затратами - чем больше кто-то должен скрывать, кто он на самом деле, тем более психологически облагается налогом.
Этот эмоциональный труд может привести к долгосрочным проблемам психологического благополучия, таким как выгорание и стресс. Когда люди постоянно подавляют свою истинную сущность, они могут быть подавлены и чувствовать себя неконтролируемыми. Они могут испытывать физические симптомы, такие как головные боли, усталость и проблемы с пищеварением. У них также могут развиться состояния психического здоровья, такие как беспокойство, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Чем дольше это продолжается, тем труднее становится восстановиться и вернуться к нормальному функционированию.
Эмоциональный труд может затруднить получение ясности о себе. Люди могут начать сомневаться в себе и своих убеждениях, задаваясь вопросом, являются ли они подлинными или просто облекаются в действия. они могут изо всех сил пытаться определить, кто они и за что они стоят.
Это может привести к путанице и неуверенности в себе, затрудняя формирование значимых отношений и достижение личных целей. Для некоторых людей это может даже привести к кризису идентичности или изменению личности.
Чтобы справиться с этими последствиями, люди должны найти способы выразить себя в безопасной среде. Это означает создание систем поддержки, где они могут быть открытыми и честными, не опасаясь осуждения или неприятия. Это также включает в себя обучение тому, как устанавливать границы и говорить «нет», когда другие пытаются манипулировать ими, чтобы действовать против их ценностей.
Это требует поиска действий и увлечений, которые позволяют им быть подлинно самими собой, без общественного давления, чтобы соответствовать.
Понимая влияние эмоционального труда на управление личностью, мы можем работать над созданием мира, в котором каждый будет чувствовать себя комфортно, не опасаясь последствий.
Как эмоциональный труд управления идентичностью влияет на долгосрочное психологическое благополучие и ясность самооценки?
Управление своей личностью может быть эмоционально обременительным, поскольку оно включает в себя постоянные усилия по согласованию ожиданий от других, сохраняя при этом подлинное самоощущение. Исследования показывают, что люди, которые испытывают управление идентичностью как стресс, могут чувствовать больше симптомов тревоги и депрессии с течением времени, чем те, кто этого не делает (Smith & Anderson, 2016).