Identità spesso si presenta come una scelta personale che le persone possono scegliere di prendere in carico o cambiare a loro piacimento.
Questo punto di vista ignora le pressioni sociali, culturali e istituzionali che formano il modo in cui le persone devono presentarsi in pubblico e interagire con gli altri. Queste aspettative esercitano enormi pressioni sulle persone affinché gestiscano la loro persona in modi che si adattano alle norme stabilite, anche se sono in conflitto con ciò che sono realmente. Questo lavoro emotivo può avere conseguenze significative sulla salute mentale, che porta a un senso di ansia, depressione e insicurezza in se stessi.
È importante capire cosa significa lavoro emotivo. Il lavoro emotivo è uno sforzo necessario per regolare le proprie emozioni e comportamenti in modo da soddisfare standard socialmente accettabili. Questo include tutto, dal sorriso ai clienti quando si lavora al servizio clienti, fingere di essere felici durante eventi pubblici o sopprimere sentimenti negativi in un ambiente professionale. Nella società moderna, il lavoro emotivo è spesso necessario per mantenere lo status sociale e l'accettazione. Ma questo è anche dovuto ai costi - più qualcuno deve nascondere chi è realmente, più è psicologicamente tassato.
Questo lavoro emotivo può portare a problemi di benessere psicologico a lungo termine, come bruciore e stress. Quando gli esseri umani sopprimono continuamente la loro vera essenza, possono essere sopraffatti e sentirsi incontrollati. Possono sperimentare sintomi fisici come mal di testa, stanchezza e problemi digestivi. Possono anche sviluppare condizioni di salute mentale come ansia, depressione e disturbo da stress post traumatico (PTSD). Più durerà, più sarà difficile riprendersi e tornare al normale funzionamento.
Il lavoro emotivo può rendere difficile ottenere chiarezza su se stesso. Le persone possono iniziare a dubitare di se stesse e delle loro convinzioni, chiedendosi se sono autentiche o se semplicemente si stanno comportando. Possono cercare di capire chi sono e cosa valgono.
Ciò può causare confusione e insicurezza, rendendo difficile creare relazioni significative e raggiungere obiettivi personali. Per alcune persone, potrebbe anche causare una crisi di identità o un cambiamento di personalità.
Per affrontare queste conseguenze, le persone devono trovare modi per esprimersi in un ambiente sicuro. Ciò significa creare sistemi di supporto dove possano essere aperti e onesti, senza paura di essere giudicati o rifiutati. Ciò include anche l'insegnamento di come stabilire dei limiti e dire di no quando gli altri cercano di manipolarli per opporsi ai loro valori.
Ciò richiede la ricerca di azioni e passioni che permettano loro di essere autenticamente se stessi, senza pressioni sociali da soddisfare.
Comprendendo l'impatto del lavoro emotivo sulla gestione della persona, possiamo lavorare per creare un mondo in cui tutti si sentano a proprio agio senza temere conseguenze.
In che modo il lavoro emotivo di gestione dell'identità influenza il benessere psicologico a lungo termine e la chiarezza dell'autostima?
La gestione della propria personalità può essere emotivamente oneroso in quanto include un costante sforzo per allineare le aspettative dagli altri, mantenendo una vera e propria autosufficienza. La ricerca dimostra che le persone che sperimentano il controllo dell'identità come stress possono sentire più sintomi di ansia e depressione nel tempo rispetto a coloro che non lo fanno (Smith & Anderson, 2016).