科学文献越来越关注人们的工作如何影响他们的身心健康。特别是，工作压力和疲劳的影响已被证明对男性和女性的亲密生活都有害。工作场所的压力可以采取多种形式，例如工作时间过长，工作量大，时间紧张，对时间表缺乏控制，个人和专业职责之间的冲突，组织变化，欺凌或骚扰以及工作不安全。根据研究，这些压力源会导致生理变化，从而降低性欲，增加性功能障碍并削弱对伴侣的依恋感。工作压力对性行为的影响是通过多种生物途径介导的，包括皮质醇水平，心血管活动和多巴胺释放。例如，高水平的皮质醇"应激激素"可能会破坏与性行为和反应有关的大脑功能。此外，工作压力与男性睾丸激素水平降低有关，这可能导致勃起功能障碍和性欲低下。由于工作时间长，睡眠不足也与性欲和表现下降有关。慢性睡眠损失会损害维持令人满意的性生活所需的能量，情绪和认知功能水平。据估计，多达50％的成年人会失眠，导致性满意度下降。除了与工作有关的因素之外,个人生活习惯在减少情感亲密和性亲密关系方面也起着作用。不健康的行为，例如吸烟，饮酒，吸毒，饮食不当，久坐不动的生活方式以及屏幕上的时间过多，会对外表，自尊心和整体健康产生负面影响，从而导致人际关系不满意和降低性频率。
为了改善工作与生活的平衡并增强浪漫联系，人们必须优先考虑安静的睡眠，定期运动，吃营养食品，积极娱乐或爱好以及限制睡前技术的使用。夫妻还可以公开表达自己的需求和喜好，探索改善性快感的新方法，并在必要时寻求专业帮助。至关重要的是，认识到外部力量对隐私的影响，并积极管理它们，以促进整体健康和幸福。通过在身体和情感上照顾自己，人们和夫妻可以加强自己的纽带，发展持久的亲密感。
工作压力、疲劳和生活方式如何减少情感和性亲密关系？
由于身心疲惫而缺乏能量可能会降低性欲以及与伴侣的情感亲密关系。工作压力通常会对情绪产生负面影响，从而引起烦躁，这也可能影响人际关系，包括浪漫伴侣之间的关系。缺乏空闲时间会阻碍夫妻之间的性接触和情感联系。即使压力源从方程式中移除，也可能有助于降低接近度。