人々の仕事が彼らの身体的および精神的健康にどのように影響するかについての科学的文献への関心が高まっています。特に、仕事のストレスや疲労の影響は、男性と女性の親密な生活に有害であることが示されています。
職場のストレスは、過度の時間、重い作業負荷、厳しい期限、スケジュールの管理不足、個人と職業の責任の対立、組織の変更、いじめやハラスメント、職場の不安など、多くの形態をとることができます。研究によると、これらのストレス源は、性欲を減らし、性機能障害を増加させ、パートナーへの愛着の感情を弱める生理的変化につながります。
セクシュアリティに対する作業ストレスの影響は、コルチゾールレベル、心血管活性、ドーパミン放出など、さまざまな生物学的経路を介して媒介される。
例えば「、ストレスホルモン」であるコルチゾールの高レベルは、性行為や反応に関連する脳の機能を損なう可能性があります。
さらに、仕事のストレスは男性の減らされたテストステロンのレベルと関連付けられています。、勃起不全と低リビドーに貢献することができます。。
長時間労働による睡眠不足は、性欲とパフォーマンスの低下にも関連していました。慢性的な睡眠損失は、満足のいく性生活を維持するために不可欠であるエネルギーレベル、気分および認知機能を損ないます。大人の最大50％が不眠症を経験し、性的満足度が低下すると推定されています。
仕事関連の要因に加えて、個々の生活習慣はまた、感情的な親密さと性的親密さを減らすための役割を果たしています。喫煙、アルコール消費、薬物乱用、貧しい食事、座りがちな生活様式、過度のスクリーンタイムなどの不健康な行動は、外観、自尊心、および全体的な幸福が関係不満に寄与し、性的頻度が低下することに悪影響を及ぼします。
ワークライフバランスとロマンスを改善するために、人々は安らかな睡眠を優先し、定期的に運動し、栄養価の高い食べ物を食べ、野外活動や趣味を取り、寝る前に技術の使用を制限する必要があります。カップルはまた、彼らのニーズや好みについてオープンにすることができます、性的喜びを改善し、必要なときに専門家の助けを求めるための新しい方法を探索。
外的勢力の個人生活への影響を認識し、全体的な健康と幸福を促進するために積極的に管理することが重要です。肉体的、感情的に自分自身の世話をすることによって、個人やカップルは彼らの絆を強化し、親密さの持続的な感覚を開発することができます。
職場でのストレス、疲労、ライフスタイルはどのように感情的および性的親密さを減らしますか？
肉体的および精神的な疲労によるエネルギーの欠如は、パートナーとの性的欲求だけでなく、感情的な親密さを減らすことができます。仕事のストレスはしばしば気分に悪影響を及ぼし、ロマンチックなパートナー間を含む対人関係にも影響を与える可能性のある過敏性を引き起こします。時間の不足は、カップル間の性的接触と感情的な結合の両方を妨げる可能性があります。これは、ストレッサーが方程式から削除された場合でも、親密さの低下に寄与する可能性があります。