双性恋者由于身份模棱两可，经常受到同龄人和同性恋者的骚扰。欺凌是他们面临的最常见的虐待形式之一，可以采取多种形式，例如口头虐待，身体虐待，暴力威胁和屈辱。这种治疗的负面影响包括自尊心低，焦虑，抑郁，孤立和自杀念头。双性恋青少年通过各种方式发展韧性和增强自尊心，例如寻找支持朋友，寻求专业帮助，参与LGBTQ+活动以及参与积极的自我表达。寻找支持性的朋友
1.1提高双性恋者复原力的一种方法是与其他分享类似经历的陌生人建立联盟。寻找了解他们并确认他们的感受的人可以帮助他们减少孤独，更被接受和对自己的身份更加自信。这种关系提供了一种舒适和自信，即可以与众不同，并提供在学校外进行交流或工作的机会，使他们感到受到审判。
2.1寻求专业帮助是双性恋者用来处理欺凌行为的另一种方法。辅导员专门帮助青少年应对这些挑战，创造一个安全的讨论空间，而不必担心被定罪。他们还教授克服困难的技能，例如深呼吸技术，正念练习和放松策略，这些策略可以降低压力水平，同时提高意识和自认。
3.1双性恋者使用的另一种方法是参与LGBTQ+学校或在线社区的组织或俱乐部。加入团体可以促进同龄人之间的交流，并提供与性，心理健康，人际关系等相关主题的教育资源。这扩大了人们对周围世界的了解，同时促进了与比同学更了解他们的其他人的积极互动。通过社交媒体的连接使双性恋者能够访问来自世界各地的信息-将视角扩展到本地规范之外。参加积极的自我交谈
4.1最后，参加自我交谈鼓励青少年对自己持积极态度，尽管外界对其方向施加压力。诸如"为我是谁感到骄傲"之类的誓言；"我的个性并不能定义我"；而且，"如果人们不了解我，这是正常的"，可以与因暴露于社会耻辱而产生的负面内在化信息作斗争。这一战略有助于建立信心和复原力，使未来遭遇基于个人的歧视或排斥。
面对欺凌、社会排斥以及与性取向有关的同伴压力，双性恋青少年如何发展韧性和自尊心？
双性恋青少年可以通过积极的应对策略来培养韧性和自尊心，例如寻求值得信赖的朋友和家人的支持，冥想和日记等自我服务实践，带来欢乐和满足感的爱好课程，以及寻找有关LGBTQ+社区和身份的资源和信息（Klein＆Hershberger，2018）。