Biseksualiści są często nękani przez rówieśników i gejów z powodu ich niejednoznacznych tożsamości. Znęcanie się jest jedną z najczęstszych form znęcania się nad nimi, która może przybierać różne formy, takie jak znęcanie się nad słowami, znęcanie się nad ludźmi, groźby przemocy i upokorzenia. Negatywne skutki tego leczenia to niska samoocena, niepokój, depresja, izolacja i myśli samobójcze. Nastolatki biseksualne rozwijają odporność i wzmacniają swoją samoocenę za pomocą różnych środków, takich jak znalezienie przyjaciół wspierających, szukanie profesjonalnej pomocy, uczestnictwo w działaniach LGBTQ + i angażowanie się w pozytywną samookreślenie.
Znajdowanie Supportive Friends
1.1 Jednym ze sposobów na zwiększenie odporności biseksualnej jest tworzenie sojuszy z innymi dziwnymi ludźmi, którzy dzielą się podobnymi doświadczeniami. Znalezienie ludzi, którzy je rozumieją i potwierdzają swoje uczucia, pomaga im czuć się mniej samotni, bardziej akceptowani i bardziej pewni swojej tożsamości. Relacje te zapewniają komfort i zaufanie do bycia innym i oferują możliwości socjalizacji poza szkołą lub pracą, gdzie mogą czuć się osądzone.
2.1 Poszukiwanie profesjonalnej pomocy jest inną metodą używania biseksualistów do radzenia sobie z zastraszaniem. Doradcy specjalizują się w pomaganiu nastolatkom w rozwiązywaniu tych problemów i tworzeniu bezpiecznej przestrzeni do dyskusji bez obawy przed osądem. Uczą również radzenia sobie z umiejętnościami takimi jak techniki głębokiego oddychania, ćwiczenia uważności i strategie relaksacyjne, które zmniejszają poziom stresu, zwiększając jednocześnie świadomość i akceptację.
3.1 Inną metodą stosowaną przez biseksualistów jest udział w organizacjach lub klubach LGBTQ + w społecznościach szkolnych lub internetowych. Łączenie grup promuje wzajemną komunikację i zapewnia zasoby edukacyjne na tematy związane z seksualnością, zdrowiem psychicznym, relacjami itp., co zwiększa wiedzę na temat otaczającego ich świata, promując jednocześnie pozytywne interakcje z innymi, którzy rozumieją je lepiej niż koledzy.
Łączenie za pośrednictwem mediów społecznościowych zapewnia osobom biseksualnym dostęp do informacji z całego świata - rozszerzenie perspektyw poza lokalne normy.
Angażowanie się w pozytywne samopowiedzenie
4.1 Wreszcie angażowanie się w samodzielną rozmowę zachęca nastolatków do pozytywnego postrzegania siebie, pomimo nacisków zewnętrznych na ich orientację. Afirmacje takie jak „dumny z tego, kim jestem"; „Moja osobowość mnie nie definiuje"; I „To w porządku, jeśli ludzie mnie nie rozumieją", może zwalczać negatywne internalizowane wiadomości stworzone w wyniku ekspozycji na piętno w społeczeństwie. Strategia ta pomaga budować zaufanie i odporność na przyszłe spotkania z dyskryminacją lub odrzuceniem opartą na osobowości.
Jak nastolatki biseksualne rozwijają odporność i poczucie własnej wartości w obliczu znęcania się, izolacji społecznej i presji rówieśników związanych z orientacją seksualną?
Nastolatki biseksualne mogą rozwijać odporność i samoocenę poprzez pozytywne strategie radzenia sobie, takie jak szukanie wsparcia od zaufanych przyjaciół i członków rodziny, praktyki samoobsługowe, takie jak medytacja i dziennikarstwo, działania hobby, które przynoszą radość i satysfakcję, oraz znalezienie zasobów i informacji o społecznościach i tożsamościach LGBTQ & Hershberger, 2018).