支持关系是那些促进积极情绪和福祉，减轻压力并提供社会支持的关系。他们可能来自恋爱关系，家人，朋友，同事，邻居和其他人。研究表明，这种关系在促进心理健康结果方面发挥着重要作用，例如减轻抑郁症状和提高总体生活满意度。但是，这种联系背后的确切机制尚不清楚。本文将探讨一些可能的解释，说明为什么支持关系可能与改善心理健康结果有关。一种机制是压力缓冲假说，它声称支持关系可以帮助人们更有效地应对压力。当人们遇到困难或负面事件时，他们可能会转向他们的支持关系寻求安慰，安慰和建议。这些互动可以减轻压力对身心健康的负面影响，从而改善整体健康状况。例如，Smith等人的研究。（2018）发现，在高压力期间感到受到配偶支持的人的皮质醇水平较低，皮质醇是与压力反应相关的激素。另一个解释是社会比较理论，该理论表明，支持关系使人们能够将自己与他人进行比较并提高自尊心。与没有这种联系的人相比，具有强大支持网络的人倾向于对自己持积极态度，并且具有更高的自尊心。这种自尊心的提高可以提高抵抗力，减少对心理健康问题（例如焦虑和情绪低落）的脆弱性。琼斯和布朗（Jones and Brown，2016）进行的一项研究发现，与低水平学生相比，友谊水平较高的大学生报告的抑郁症状水平较低。第三个潜在机制是情绪调节假说，假设支持关系提供情感支持和同情，使人们能够以更健康的方式处理负面情绪。感到被倾听，理解和验证的人不太可能反思自己的问题，更有可能制定适应性应对策略。Kim等人的研究。（2017）表明，当参与者在一个艰巨的任务中收到朋友的支持信息时，他们经历的负面影响较小，此后感觉更积极。总之，支持关系可以通过几种可能的机制来介导心理健康结果与心理健康结果之间的联系。压力缓冲假说认为，支持关系可以帮助人们更好地应对压力，社会比较理论认为支持关系可以增强自尊心，而情感调节假说则认为支持关系可以促进健康的情感处理。需要更多的研究来确定这种联系背后的确切机制，但很明显，支持关系在促进心理健康方面发挥着重要作用。
支持性关系与心理健康结果之间的联系有何机制？
支持性关系与心理健康结果之间的联系由几个不同的因素介导，包括社会支持，减轻压力，积极的情感，自尊和复原力。人们认为这些机制是相互关联的，并且以复杂的方式相互影响，其中一种机制通常充当另一种机制的前身。