Le relazioni di mantenimento sono quelle che promuovono emozioni positive e benessere, riducono lo stress e forniscono supporto sociale. Possono provenire da relazioni romantiche, familiari, amici, colleghi, vicini e altri. La ricerca ha dimostrato che queste relazioni svolgono un ruolo importante nella promozione dei risultati di salute mentale, come la riduzione dei sintomi di depressione e l'aumento della soddisfazione generale della vita.
Tuttavia, i meccanismi precisi alla base di questo collegamento non sono chiari. Questo articolo esaminerà alcune possibili spiegazioni sul perché le relazioni di mantenimento possono essere associate a migliori risultati per quanto riguarda la salute mentale.
Uno dei meccanismi è l'ipotesi di bufferizzazione dello stress, che sostiene che le relazioni di mantenimento aiutano le persone a gestire lo stress in modo più efficiente. Quando le persone incontrano difficoltà o eventi negativi, possono rivolgersi ai loro rapporti di sostegno per consolazione, consolazione e consiglio. Queste interazioni possono attenuare gli effetti negativi dello stress sulla salute fisica e psicologica, migliorando il benessere generale.
Ad esempio, ricerca Smith et al. (2018) hanno scoperto che le persone che si sentivano più supportate dai loro coniugi durante l'elevato stress avevano livelli più bassi di cortisolo, l'ormone associato alla risposta allo stress.
Un'altra spiegazione è la teoria del confronto sociale, che suggerisce che le relazioni di mantenimento consentono alle persone di confrontarsi con gli altri e di migliorare l'autostima. Le persone con forti reti di supporto tendono a considerarsi positive e hanno una maggiore autostima rispetto alle persone senza tali legami. Questo miglioramento dell'autostima può portare ad aumentare la resistenza e ridurre la vulnerabilità a problemi di salute mentale come ansia e cattivo umore. Uno studio condotto da Jones e Brown (2016) ha dimostrato che gli studenti universitari con un alto livello di amicizia hanno riportato livelli di sintomi depressivi inferiori rispetto a quelli con bassi livelli.
Il terzo potenziale meccanismo è l'ipotesi di regolazione emotiva, che suggerisce che le relazioni di mantenimento forniscano supporto emotivo e compassione, consentendo alle persone di elaborare le emozioni negative in modo più sano. Le persone che si sentono ascoltate, capite e collaudate hanno meno probabilità di riflettere sui loro problemi e hanno più probabilità di sviluppare strategie adattive per superare le difficoltà. Ricerca di Kim et al. (2017) hanno dimostrato che quando i partecipanti hanno ricevuto messaggi di supporto da amici durante una sfida, hanno avuto meno effetti negativi e più sentimenti positivi dopo.
In conclusione, ci sono diversi possibili meccanismi attraverso i quali le relazioni di supporto possono promuovere il legame tra i risultati della salute mentale e quelli della salute mentale. L'ipotesi di tamponamento dello stress sostiene che le relazioni di mantenimento aiutino le persone a gestire meglio lo stress, la teoria del confronto sociale suggerisce che le relazioni di mantenimento aumentino l'autostima e l'ipotesi di regolazione emotiva suggerisce che le relazioni di mantenimento favoriscano una sana elaborazione emotiva. Sono necessari ulteriori studi per individuare i meccanismi precisi alla base di questo legame, ma è chiaro che le relazioni di mantenimento hanno un ruolo importante nel promuovere la salute mentale.
Quali meccanismi promuovono la relazione tra le relazioni di mantenimento e i risultati della salute mentale?
Quali meccanismi promuovono la relazione tra le relazioni di mantenimento e i risultati della salute mentale?