创伤经历可能对心理健康和福祉产生持久影响，包括创伤后应激障碍（PTSD）和抑郁症。PTSD的特征是诸如记忆，夜间噩梦，过度服务和情绪麻木等症状，这些症状会影响日常生活中的功能。抑郁症的特点是不断感到悲伤，绝望，并且对曾经享受的职业失去兴趣。这两种情况都可能导致回避行为，这是减轻焦虑的应对机制，但也可能阻止人们参与有意义的关系和行动。受创伤影响的退伍军人离开伴侣或被隔离在家中，由于寻求专业帮助的耻辱或耻辱，可能很难在这些问题上寻求帮助。支持合作伙伴可以发挥重要作用,帮助受伤的退伍军人克服治疗障碍,提高整体生活质量。合作伙伴必须提供支持，而无需通过专注于沟通，同情，检查和照顾自己来加强回避或分散注意力的模式。
沟通：有效的沟通需要积极的听证会，公正的回应以及明确的需求和愿望表达。合作伙伴应该就亲人的想法和感受提出公开问题，而不是认为他们知道自己需要什么。
"你的日子怎么了？"而不是"你今天似乎压力很大"。支持性的说法，例如"我理解你的感受"或"这一定是可怕的/困难的"，可以使老兵感到被看到和听到。"我相信你"或"我们一起经历它"等鼓舞人心的词语可以促进信任感和希望感。在表达个人需求时，合作伙伴必须使用特定的语言（"如果你能拿出垃圾我会很感激"）而不是概括（"我们能谈谈吗？"）。通过应用有效的沟通技巧，合作伙伴可以促进情感上的亲密感和相互理解，从而增强面对创伤相关压力源的抵抗力。移情：移情包括承认和确认他人的经历，以及承认每个人都有不同的观点和经验。创伤事件经常留下持久的印象，可能影响心理健康和人际关系。对于合作伙伴来说，重要的是不要仓促得出结论，说明他们心爱的人为什么挣扎，或者他们应该如何应对。
说"一切都在你的脑海中"或"只是吸食它"可能是不屑一顾和有害的。相反，合作伙伴应该尝试把自己放在老兵的位置上，介绍体验他们挣扎的感觉。这可以帮助减少误解，创造一个环境，让双方都感到足够安全，可以公开分享他们的想法和感受。检查：检查意味着接受别人的经验,没有判断和期望。合作伙伴必须认识到，亲人的创伤历史及其对他们的影响是真实而可理解的。他们应该避免尽量减少伴侣的痛苦（"你反应过度"）或试图解决他们的问题（"这是你需要做的事情……"）。相反，他们应该提供非司法检查，例如"我看到你打架"或"它会影响你是有道理的"。通过测试合作伙伴的经验，合作伙伴可以建立信任，并创造有利的环境，使他们感到被听到和理解。
自我护理：自我护理包括照顾自己的身体，情感和社会需求，以维持整体福祉。这包括划定界限，优先考虑对自己的同情，在关系之外从事业余爱好或活动，并在需要时寻求专业帮助。当合作伙伴练习自我保健时，他们可以向亲人表明他们重视自己的心理健康，并渴望长期提供支持。通过认识到自己的局限性，并在必要时寻求帮助，合作伙伴可以模拟健康的应对机制，并在家庭系统中建立复原力。
合作伙伴的支持对于受伤的退伍军人来说至关重要，他们可以与PTSD或抑郁症状作斗争。提供有效的沟通，同情，检查和自我护理可以防止回避或戒断模式的增加，并鼓励寻求治疗。受伤的退伍军人得到伴侣的一致和肯定的支持，可以改善他们的生活质量，克服治疗障碍。合作伙伴还可以从这些技能中受益，从而促进更多的亲密关系，相互理解和整体可持续性。
合作伙伴如何在不加强受伤退伍军人回避或取消模式的情况下提供支持？
受创伤的退伍军人经常在情绪困难中挣扎，例如恐惧，焦虑，沮丧，社会孤立和羞耻，因为他们在部署期间的经历。这些问题可能导致退伍军人及其伴侣的人际关系问题。合作伙伴可以提供支持的一种方式是同情和公正，因为老将分享他的经验和感受。