关系是包括青少年在内的所有人生活的重要组成部分。与那些可能造成弊大于利的关系相比，很难确定这种关系何时真正有利于你和你的福祉。青春期是一个关键时刻，青少年开始探索自己的身份，并形成新的关系，这将塑造他们如何成长为成年人。重要的是要教年轻人如何对关系做出健康的选择。
这样做的一种方法是帮助他们区分关系唤醒和关系健康或可持续性。关系唤起是指浪漫伙伴关系的初始阶段，一切似乎都很完美，但随后发展成不健康的东西。这种类型的兴奋通常涉及迷恋和强烈的吸引力，导致你发现"一个人"的感觉。
如果没有适当的沟通技能、边界和冲突解决策略,这些关系可能会迅速恶化。相反，关系健康或可持续性意味着通过起伏保持长期关系，同时评估自我保健做法，如爱好、伙伴关系之外的朋友、卫生程序、睡眠时间表、饮食等，以确保双方在工会中感到安全。关键区别在于早期识别表明比不健康的模型更健康的特征，然后在情感上过分投资于别人的幸福而牺牲了你。青少年必须从经验中学习如何在求爱期间识别红旗，包括能够将现实的期望与构成良好关系的理想化区分开。他们需要可靠来源的指导，他们了解不仅要识别潜在的危险，而且要知道如何在可能的情况下避免这些危险。对青少年进行交流技能培训，将使他们能够公开表达需求，而不必担心遭到排斥，并加强现有关系中的联系，同时学习哪些最佳做法能够共同发挥作用，同时忠实于个人的愿望和愿望。必须强调，必须优先考虑实体安全措施，包括同意的做法，例如永远不与他们以前没有见过的任何人私下会面，而且总是有撤出计划。
了解这种差异首先可以更好地理解自己-了解自己足以识别有关有害行为或操纵伙伴关系的警告标志，可以防止将来出现更大的问题。如果对健康关系进行适当的教育，青少年更有可能在相互尊重的基础上建立积极的联系，而不是在一个伴侣控制一切的情况下建立依赖或滥用权力的动态。通过早期发展这些情商技能，我们的年轻人更有可能建立有益于双方的有意义的长期友谊。
青少年如何在情感上区分关系唤醒和关系健康或复原力？
青少年在关系中区分唤醒和可持续性的能力是他们社会发展的一个重要方面。虽然最初的爱好感往往是强烈而令人兴奋的，但青少年可能很难评估他们是否经历了持久和有意义的东西。青春期是年轻人尝试新的关系并试图在世界上找到自己的位置的时候。