Las relaciones son una parte importante de la vida para todas las personas, incluidos los adolescentes.
Puede ser difícil determinar cuándo una relación es realmente buena para usted y su bienestar en comparación con las que pueden causar más daño que bien. La adolescencia es un momento crítico en el que los adolescentes comienzan a aprender su identidad y a formar nuevas relaciones que formarán la forma en que se desarrollan en los adultos. Es importante enseñar a los jóvenes a tomar decisiones saludables con respecto a las relaciones.
Una forma de hacerlo es ayudarles a distinguir entre excitación relacional y salud relacional o resistencia. La excitación relacional se refiere a las etapas iniciales de la asociación romántica, donde todo parece perfecto, pero posteriormente degenera en algo malsano. Este tipo de excitación a menudo implica fascinación y una fuerte atracción que conduce a la sensación de que has encontrado «uno».
Sin las habilidades adecuadas de comunicación, fronteras y estrategias de resolución de conflictos, estas relaciones pueden deteriorarse rápidamente. Por el contrario, salud relacional o sostenibilidad significa mantener relaciones a largo plazo a través de altibajos, al mismo tiempo que evalúa prácticas de autoservicio como pasatiempos, amigos fuera de sus relaciones de pareja, rutinas higiénicas, horarios de sueño, dietas, etc., para que ambas partes se sientan seguras en unión. Una diferencia clave es el reconocimiento temprano de los signos que indican patrones más saludables que los no saludables antes de invertir demasiado emocionalmente en la felicidad de otra persona a tu costa.
Los adolescentes deben aprender de la experiencia de cómo reconocer las banderas rojas durante los períodos de noviazgo, incluyendo ser capaces de distinguir expectativas realistas de idealizaciones sobre lo que constituye una buena relación. Necesitan orientación de fuentes confiables que entiendan lo importante que es para ellos no sólo identificar los peligros potenciales, sino también saber cómo evitarlos si es posible. Enseñar a los adolescentes habilidades de comunicación les permitirá expresar abiertamente sus necesidades sin temor a ser rechazados y estrechar lazos en las relaciones existentes, aprendiendo lo que mejor funciona juntos, mientras se mantienen fieles a los deseos y deseos individuales. Es importante destacar la importancia de priorizar las medidas de seguridad física que incluyen la práctica del consentimiento, por ejemplo, no reunirse nunca a solas con nadie con quien no se hayan reunido antes y tener siempre un plan de salida.
Entender esta distinción se reduce a entenderse mejor a sí mismo en primer lugar: el conocimiento de sí mismo es suficiente para reconocer señales de advertencia relativas a comportamientos nocivos o asociaciones manipuladoras puede prevenir problemas más significativos en el futuro. Si se les enseña adecuadamente lo que constituye una relación sana, es más probable que los adolescentes formen vínculos positivos basados en el respeto mutuo en lugar de la codependencia o la dinámica abusiva del poder cuando un solo socio lo controla todo. Al desarrollar estas habilidades de inteligencia emocional en una etapa temprana, nuestros jóvenes tienen más posibilidades de crear amistades significativas a largo plazo que beneficien a ambas personas involucradas.
¿Cómo distinguen emocionalmente los adolescentes la excitación relacional y la salud relacional o la resiliencia?
La capacidad de los adolescentes para distinguir entre la excitación en las relaciones y la sostenibilidad es un aspecto importante de su desarrollo social. Aunque los sentimientos iniciales de fascinación suelen ser intensos y emocionantes, puede ser difícil para los adolescentes evaluar si experimentan algo duradero y significativo. La adolescencia es una época en la que los jóvenes experimentan con nuevas relaciones y tratan de encontrar su lugar en el mundo.