关系意识被定义为一种态度，涉及对自己和他人对周围环境的认识。这意味着你不仅专注于自己，而且还关注周围的环境和周围的人。它被发现可以帮助人们应对战区的压力，不确定性和危险，因为它可以帮助他们在压力下保持冷静。这是关系注意力如何改善克服这些情况：
1。减轻压力-关系注意力减少皮质醇的量，皮质醇是一种引起压力的激素。当你处于压力状态时，你的身体会释放更多的皮质醇，从而导致身体症状，例如心跳加快和血压。通过专注于当下，在没有判断的情况下接受正在发生的事情，你可以减少皮质醇的释放，减少压力。
2.增强的弹性-关系专心增强了您从复杂情况下恢复的能力。当你学会接受挑战而不是应对挑战时，你会变得更有弹性。这将有助于更好地应对意外事件，甚至在事件发生之前对其进行预测。
3.改善决策。亲密关系可以提高您的决策能力，让您专注于手头最重要的信息。与其在情感上做出反应，不如根据逻辑和理性做出决定。这可以在需要迅速做出决定的战斗中挽救生命。
4.减少焦虑-焦虑可能会干扰危险条件下的性能。当你练习关系专心时，你会变得不那么关心结果，更专注于任务。这可以让你在高空工作，即使压力很大。关系正念是克服战区压力、不确定性和危险的有效工具，因为它有助于人们保持冷静、复原力和专注。这并不容易掌握，但值得一提，因为它可以改善您的心理健康和福祉，这除了战斗情况之外，还可以带来长期利益。
关系上的注意力如何有助于克服战区的压力，不确定性和危险？
关系意识的定义是提高对其周围环境和关系的认识，并有意识地努力发展积极的社会联系，同时减少负面关系（Wallace＆Shapiro，2017）。事实证明，在灾害期间，包括在士兵承受高度压力，不确定性和危险的战区，关系意识的做法有助于可持续性和克服困难的技能。