创伤是对人们身心和情感健康产生持久影响的经历。创伤后应激障碍（PTSD）的常见症状之一是戒备过度，其中包括持续的焦虑感，对潜在威胁的准备以及对意外刺激的轻度震荡。这种提高意识的状态可能会使人们难以与周围的人（包括他们的浪漫伴侣）休息和交流。在这篇文章中，我将介绍尽管创伤引起的过度服务，但伴侣如何保持情感上的亲密关系，重点是关系节奏。
关系围绕交互和交流模式（称为关系节奏）构建。这些节奏包括可预测的例行公事，仪式和循环，从而在关系中营造一种安全和稳定的感觉。夫妻可以建立日常习惯，例如睡前谈论自己的日子或一起吃饭。当这些节奏因创伤引起的警惕性增加而中断时，可能会引起双方的沮丧和焦虑。要克服这个问题,合作伙伴可以采取措施恢复关系节奏。首先，他们应该每天分配分配的时间，只专注于对方，而不必被工作、社交媒体或其他承诺分散注意力。在此期间，他们可以参加促进亲密和联系的活动，例如拥抱，按摩或谈论感情和欲望。其次，合作伙伴可以练习正念技术，以帮助他们暂时保持存在，并减少过度激动的思想和情感。
他们可以公开和诚实地交流他们的创伤经历及其对关系的影响，共同努力寻找满足他们独特需求和喜好的解决方桉。通过优先考虑关系节奏，即使合作伙伴面临与创伤引起的过度服务有关的问题，他们也可以保持情感上的亲密关系。通过耐心、同情和理解，他们将能够随着时间的推移提高韧性并加强联系。
当创伤引起的过度服务中断关系节奏时，合作伙伴如何保持情感上的亲密关系？
当创伤引起的过度服务会破坏关系节奏时，合作伙伴可能很难保持情感上的亲密关系，因为PTSD症状会使他们感到与伴侣疏远，并使他们在情感上离开。由于担心被拒绝或拒绝，过度服务还可能导致沟通和亲密感困难，这可能会进一步破坏关系。