トラウマは、人々の身体的、精神的、感情的な健康に永続的な影響を与えることができる経験です。心的外傷後ストレス障害（PTSD）の一般的な症状の1つは、常に不安を感じ、潜在的な脅威に備え、予期しない刺激によってわずかに揺さぶられることを伴う過敏症です。この意識の高まりは、人々が休息し、ロマンチックなパートナーを含む他の人とコミュニケーションすることを困難にする可能性があります。この記事では、パートナーがどのようにしてリレーショナルなリズムに焦点を当てて、トラウマによって引き起こされる過敏性にもかかわらず、感情的な親密さを維持できるかについて説明します。
関係は、リレーショナルリズムとして知られる相互作用とコミュニケーションのパターンを中心に構築されています。これらのリズムには、予測可能なルーチン、儀式、および関係の安定感を生み出すサイクルが含まれます。
カップルは毎日の習慣を確立することができます、そのような彼らの日の話や寝る前に一緒に食事など。これらのリズムが外傷によって引き起こされる過警戒によって中断されると、両方のパートナーに苦痛と不安を引き起こす可能性があります。この問題を克服するために、パートナーはリレーショナルリズムを回復するための措置を講じることができます。まず、仕事、ソーシャルメディア、その他のコミットメントに気を取られることなく、お互いに集中するために毎日専念している時間を設定する必要があります。この間、彼らは抱擁、マッサージ、または感情や欲望についての会話など、親密さと接続を促進する活動に従事することができます。第二に、パートナーはマインドフルネスのテクニックを実践して、その瞬間に存在し続け、過敏な思考や感情を減らすことができます。
彼らは彼らのユニークなニーズや好みを満たすソリューションを見つけるために一緒に働くことによって、トラウマとその関係への影響と自分の経験について公然と正直に伝えることができます。
相関リズムを優先することにより、パートナーは外傷誘発性高視力症に関連する問題に直面しても、感情的な親密さを維持することができます。辛抱強く、共感し、理解することによって、彼らは最終的に彼らの回復力を構築し、彼らの絆を強化することができるでしょう。
外傷によるハイパービジョンがリレーショナルなリズムを乱すとき、パートナーはどのように感情的な親密さを維持しますか？
パートナーは、PTSDの症状がパートナーから遠く感じ、感情的に離れてしまう可能性があるため、外傷誘発型ハイパービジョンが関係リズムを乱すと、感情的な親密さを維持することが困難になる可能性があります。ハイパービジョンは、コミュニケーションの困難や、拒絶や拒絶の恐れによる親密さにつながり、さらに関係を混乱させる可能性があります。