双性恋者在告诉自己和他人的性取向时可能会遇到不同的情绪。否认是阻止人们多年来认定为双性恋的最常见的障碍之一。这可能会影响他们的心理健康和福祉。有几种方法可以克服这个问题并实现自我接受。本文将讨论这些心理转变是如何在经过多年的否认后首次确定自己为双性恋的时刻发生的。首先，许多双性恋者一旦认同就感到欣慰。好像终于找到了一个答桉，这个问题长期以来一直困扰着他们--"我是谁？"有些人甚至经历了自我发现的过程，在那里他们反思过去的经历，以了解为什么他们感到对男人和女人的吸引力。其他人可能已经约会或与同性伴侣有关系，但至今从未称自己为双性恋。意识突然出现，就像灯泡在他们的头上一样。这种宽慰的感觉往往伴随着一种解放的感觉，以及成为真正的人，没有恐惧和谴责的自由。
一些双性恋者也报告感到羞耻和内疚。他们可能已经吸收了有关其身份的负面信息，因此很难接受其真实的自我。Kaming Out可能令人恐惧，因为社会仍然将双性恋视为异常行为。双性恋者可能会担心，如果他们外出，他们会被家人，朋友或潜在伴侣拒绝。这些问题可能导致焦虑和抑郁，迫使它们完全避免迷彩。重要的是要认识到，caming out是每个人都必须按照自己的节奏完成的个人旅程。有些人在第一次认同为双性恋时会感到困惑。他们可能很难理解双性恋意味着什么，以及它如何影响他们的性欲和行为。双性恋者可能会怀疑他们是否应该只遇到一个性别或同时尝试多个伴侣。他们可能会感到尴尬，探索他们对不同性别的吸引力，或者不确定如何将这些偏好传达给他人。这种困惑可以持续一段时间，然后一个人才能掌握自己的新个性。
许多双性恋者在被识别时会经历不同的情绪。他们可能会为拥抱自己的本性而感到兴奋，但同时也为他们浪费的所有浪费时间而感到难过。有些人甚至想知道与同性伴侣建立关系或充分研究他们的性行为是否为时已晚。但在亲人和心理健康专业人员的支持下，他们可以克服这些恐惧，拥抱双性恋。经过多年的内部或外部否认后，以双性恋者的身份退出可能具有挑战性。承认你的性取向需要时间、勇气和接受自己。伴随这一时刻的心理转变是多种多样的，对于每个个人来说都是独一无二的。请记住，没有正确的出路--按照你的条件和时间表这样做。寻求朋友、家人和心理健康专家的支持，他们可以帮助您度过这一旅程。
经过多年的内部或外部否认，第一次与双性恋者认同的时刻伴随着哪些心理转变？
对于不符合异规范社会规范的人来说，自我识别过程往往很复杂。它涉及对自己的性行为的识别，由于对非异性恋倾向的内在偏见，这可能很困难。此外，这可能导致与社会耻辱发生冲突，这些耻辱使双性恋者的陈规定型观念长期存在，例如被视为混乱或混乱。