为什么有些人很难充当LGBTQ+？由于许多原因，决定充当女同性恋，男同性恋，双性恋，变性人，酷儿或其他非异性恋者的决定可能很困难。其中一些因素可能包括对LGBTQ+人的社会污名和歧视，害怕被朋友、家人或同事排斥，以及担心个人的个性将如何影响他们的个人和职业生活。退出可能会导致过去与性别，性行为或宗教有关的创伤，这些创伤被埋在心理深处。在治疗上可以采取几个步骤来克服这些挑战并覆盖其真实的Ya。
心理因素如何导致恐惧退出？
社会经常向人们施加压力，要求他们遵守传统的性别角色和性规范，这可能会在顺性别或异性恋之外制造一种耻辱感和内疚感。这种内在的同性恋恐惧症可以通过多种方式表现出来，包括焦虑，抑郁甚至自杀念头。
认同为无性的人可能会觉得自己被"打破"，因为社会教会了他们性是关系所必需的。这可能导致强烈的恐惧被期待性亲密关系的潜在伴侣拒绝。同样，质疑自己的性别认同的人可能会担心如果其他人选择过渡或想象自己是不同的性别，他们会如何反应。哪些治疗方法可以帮助焦虑的出现?
该疗法可以提供一个安全的空间来研究和处理与输出相关的感觉。认知行为疗法（CBT）专注于改变负面的思维和行为，例如灾难化（"我找不到爱情"）或回避（"如果我出去，我所有人都会讨厌"）。面向解决方案的疗法可以帮助客户设定目标并找到解决他们所面临问题的方法，而正念技术则可以促进自我意识和接受。谈话疗法提供了一个保密的环境，客户可以在其中讨论他们的经验并获得非专业听众的支持。此外，团体疗法使客户能够与面临类似问题的其他人建立联系并建立社区。
家人和朋友如何支持LGBTQ+亲人？家人和亲密朋友必须为亲人创造一个热情好客的环境，在没有压力或谴责的情况下探索他们的身份。他们必须积极倾听，尊重提问，确认情绪，并提供无条件支持。同样重要的是对LGBTQ+不同社区和文化的人们所面临的独特斗争进行研究，使他们感到被听到和理解。如果亲人为退出而苦苦挣扎，家庭成员可能会鼓励他寻求专业帮助，但允许他自己做出披露决定。退出LGBTQ+可能是一个艰难但赋权的旅程。通过治疗支持和充满爱心的支持系统，人们可以克服恐惧并接受自己的真实本质。
哪些心理因素导致恐惧外出，如何在治疗上加以解决？
首先，对迷彩的恐惧往往植根于对公开其性取向或性别认同可能产生的负面社会反应的担忧。这种恐惧也可能是由于与同性恋恐惧症和跨性别恐惧症有关的内在耻辱，以及由于对自己的性或性别持开放态度而失去重要关系或机会的担忧。