Por que algumas pessoas têm dificuldade em atuar como LGBT +?
A decisão de atuar como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, quir ou outros não-heronormativos pode ser difícil por muitas razões. Alguns desses fatores podem incluir o estigma social e a discriminação contra pessoas LGBT +, o medo de rejeição de amigos, familiares ou colegas e a preocupação sobre como a personalidade da pessoa afetaria sua vida pessoal e profissional.
A saída pode causar lesões passadas relacionadas com o sexo, sexualidade ou religião que foram enterrados profundamente na psique.
Existem vários passos que podem ser tomados terapêuticamente para superar esses problemas e abranger o seu verdadeiro Eu.
Como os fatores psicológicos contribuem para o medo de sair?
A sociedade muitas vezes pressiona as pessoas a se adequarem aos papéis tradicionais de gênero e normas sexuais, o que pode criar um sentimento de vergonha e culpa em torno de ser outra coisa que não seja cisgênero ou heterossexual. Esta homofobia internalizada pode ser mostrada de várias formas, incluindo ansiedade, depressão e até pensamentos suicidas.
Uma pessoa que se identifica como assexual pode sentir que está «quebrado» porque a sociedade lhes ensinou que o sexo é essencial para uma relação. Isso pode levar a um grande medo de ser rejeitado por potenciais parceiros que esperam intimidade sexual. Da mesma forma, alguém que questiona a sua identidade de gênero pode se preocupar em como os outros reagirão se eles decidirem mudar ou se apresentar como um sexo diferente.
Quais tratamentos podem ajudar a gerar ansiedade?
A terapia pode fornecer um espaço seguro para explorar e processar seus sentimentos relacionados com a saída. A terapia cognitivo-comportamental (CPT) está focada em mudar modelos negativos de pensamento e comportamento, como a desastralização («Não posso encontrar o amor») ou evitar («Se eu sair, todos vão me odiar»). A terapia baseada na solução ajuda os clientes a estabelecer metas e encontrar soluções para os problemas que enfrentam, enquanto os métodos de conscientização contribuem para a consciência e aceitação. A terapia conversível fornece um ambiente confidencial em que os clientes podem discutir suas experiências e obter apoio de um ouvinte não conciso. Além disso, a terapia em grupo permite que os clientes se comunicem com outras pessoas que enfrentam problemas semelhantes e criem uma comunidade.
Como é que a família e os amigos podem apoiar os entes queridos LGBT +?
Membros da família e amigos próximos devem criar um ambiente hospitaleiro para seus entes queridos para explorar sua identidade sem pressão ou condenação. Eles devem ouvir ativamente, fazer perguntas respeitosas, confirmar emoções e oferecer apoio incondicional. Também é importante pesquisar sobre a luta única que as pessoas LGBT + enfrentam em diferentes comunidades e culturas, para que elas se sintam ouvidas e compreendidas. Se a pessoa amada luta contra a saída, os membros da família podem encorajá-lo a procurar ajuda profissional, mas deixá-la tomar suas próprias decisões de divulgação.
A saída como LGBT + pode ser difícil, mas potencializa a viagem. Com o apoio terapêutico e sistemas amorosos de apoio, as pessoas podem superar o medo e aceitar a sua verdadeira essência.
Quais fatores psicológicos contribuem para o medo de sair e como podem ser eliminados terapêuticamente?
Em primeiro lugar, o medo do caming-out é frequentemente baseado na preocupação com as reações sociais negativas que podem surgir da revelação de sua orientação sexual ou identidade de gênero. Este medo também pode ser causado por um estigma internalizado relacionado com homofobia e transfobia, e por preocupações sobre a perda de relações ou oportunidades importantes devido à abertura em relação à sua sexualidade ou gênero.