Perché alcune persone hanno difficoltà ad agire come LGBT +?
La decisione di agire come lesbiche, gay, bisessuali, transgender, quir o altri non eronormativi può essere difficile per molte ragioni. Alcuni di questi fattori possono includere lo stigma sociale e la discriminazione contro le persone LGBT-TQ +, il timore di essere respinti da amici, familiari o colleghi e la preoccupazione per come l'individuo influenzerà la sua vita privata e professionale.
Uscire può causare lesioni passate legate al sesso, sessualità o religione che sono stati sepolti nel profondo della psiche.
Ci sono diversi passi che possono essere fatti in modo terapeutico per superare questi problemi e coprire il proprio vero Me
In che modo i fattori psicologici contribuiscono alla paura di uscire?
La società spesso fa pressione sulle persone affinché siano conformi ai tradizionali ruoli di genere e alle normative sessuali, il che può creare un senso di vergogna e di colpa intorno a essere qualcosa di diverso da quello Cissgender o eterosessuale. Questa omofobia internalizzata può manifestarsi in vari modi, tra cui ansia, depressione e persino pensieri suicidi.
Una persona che si identifica come asessuale può sentirsi «spezzata» perché la società ha insegnato loro che il sesso è essenziale per le relazioni. Questo può portare ad un forte timore di essere respinto da potenziali partner che si aspettano una vicinanza sessuale. Allo stesso modo, qualcuno che mette in discussione la propria identità di genere può preoccuparsi di come reagiranno gli altri se decidono di passare o di presentarsi come un altro sesso.
Quali trattamenti possono aiutare a creare ansia?
La terapia può fornire uno spazio sicuro per studiare e elaborare i propri sensi associati all'uscita. La terapia cognitivo-comportamentale (KPT) si concentra sul cambiamento di modelli negativi di pensiero e comportamento, come la catastrofizzazione («Non troverò l'amore») o l'evasione («Se esco, tutti mi odiano»). Le terapie orientate alla soluzione aiutano i clienti a fissare obiettivi e trovare soluzioni ai problemi che affrontano, mentre le tecniche di consapevolezza favoriscono la consapevolezza e l'accettazione. La terapia di conversazione fornisce un ambiente confidenziale in cui i clienti possono discutere la loro esperienza e ottenere supporto da un ascoltatore non onesto. Inoltre, la terapia di gruppo consente ai clienti di comunicare con altre persone che hanno problemi simili e creare una comunità.
In che modo la famiglia e gli amici possono supportare i cari LGBT +?
I familiari e gli amici più stretti devono creare un ambiente ospitale per i propri cari per esplorare la loro identità senza pressioni o condanne. Devono ascoltare attivamente, fare domande rispettose, confermare le emozioni e offrire sostegno incondizionato. È inoltre importante esplorare la lotta unica che le persone LGBT-TQ + affrontano in comunità e culture diverse, in modo che si sentano ascoltate e capite. Se la persona amata lotta contro l'uscita, i membri della famiglia possono incoraggiarlo a chiedere aiuto professionale, ma permettergli di prendere autonomamente decisioni di divulgazione.
Uscire come LGBT + può essere difficile ma espandere le opportunità di viaggio. Grazie al supporto terapeutico e ai sistemi di sostegno affettuosi, le persone possono superare la paura e accettare la loro vera essenza.
Quali fattori psicologici contribuiscono alla paura di uscire e come possono essere eliminati terapeuticamente?
Innanzitutto, la paura del caming-out è spesso radicata nella preoccupazione per le reazioni sociali negative che possono derivare dalla divulgazione del proprio orientamento sessuale o identità di genere. Questa paura può anche essere causata da uno stigma internalizzato legato all'omofobia e alla transfobia, e da timori per la perdita di importanti relazioni o opportunità a causa dell'apertura verso la propria sessualità o sesso.