什么是性排斥?性排斥是指拒绝他人进行言语或非言语性活动的经历。这可能是一种情绪打击，会影响自尊和心理健康。虽然当时看起来像是世界末日，但有办法应对性排斥并从中恢复过来。影响从性排斥中恢复的人格特质
已经发现，诸如韧性，乐观和自我效能感之类的人格特质在人们如何应对性排斥并从中恢复方面发挥着作用。有韧性的人更有可能从性排斥等负面经历中恢复过来，并认为它们是暂时的失败而不是持续的失败。乐观的人往往会看到积极的结果，即使他们面临可能帮助他们在性排斥后前进的问题。自我效能是指相信自己有能力实现目标和克服障碍，这也有助于从性排斥中恢复过来。克服性排斥的策略为了应对性排斥,人们可以练习同情自己,并参与关系之外喜欢的活动。这可能包括定期运动，与朋友和家人共度时光，或追求爱好。此外，从值得信赖的亲人或专业顾问那里寻求支持可以帮助人们处理自己的感受并制定继续前进的策略。克服与性排斥有关的负面思想
关于性排斥的负面思想通常可能会被推迟，但是认知行为疗法（CBT）技术可能有助于克服这些思想。CBT涉及更现实和积极地识别和替换负面思想。例如，一个人没有思考"我没有吸引力和不受欢迎"，而是会尝试思考"很多人认为我很有吸引力"。在性拒绝后建立信心在性拒绝后建立信心需要对目标采取行动,以确保成就感和成功感。这可能包括制定小型日常任务，例如做家务或参加健身房，以及更大的目标，例如获得新工作或学习新技能。建立信任的活动可以帮助人们以不同的眼光看待自己，并感到能够在未来的关系中再次冒险。
人格素质如何影响性排斥后的康复？
研究表明，人格特征在人们对性排斥的反应中起着重要作用。特别是，外向性水平高的人比内向的人更有可能更好地应对性排斥（Muris＆Meelissen，2014）。