在关系上，沟通对于成功达成预期至关重要。当一个伴侣在战区服役时，他们的经历会影响他们的精神状态和行为，这可能会引起影响两个伴侣的不可预测的情绪。本文将探讨合作伙伴如何沟通以保持健康的关系，在这个充满挑战的时刻了解彼此的需求。通过部署的合作伙伴通常会遇到创伤相关的压力源，例如PTSD症状，焦虑，抑郁，记忆，过度照明，烦躁，睡眠障碍和夜间噩梦。这些因素可能导致情绪和行为发生重大变化，使人们难以预测返回家园的人的反应。以下策略可以帮助夫妻克服这些障碍。
1.诚实对待你的感受-重要的是通过回家对你的思想和感受保持透明，这样你就可以一起处理你的经历。分享你正在经历的事情，没有定罪或指控；避免猜测他们为什么会以某种方式感受自己，或者他们需要多长时间才能适应。沟通包括主动聆讯，提问，确认其观点并提供支持而不是提供建议或纠正它们。
"我感到焦虑，因为我还不知道如何表达我的情绪。"
2.Plan Date Nights/Date Days-计划您与伴侣共度美好时光、在家外做有趣的事情甚至呆在家里放松的常规日期。通过烹饪浪漫菜肴或计划按摩或浴缸等性惊喜来营造一种促进亲密的氛围。
3.与专业人士联系以寻求帮助-如有必要,请咨询服务；个性化疗法有助于您更好地应对这种情况，帮助您治愈伴侣。看看提供以关系为中心的小组治疗课程的资深组织。此外，考虑参加夫妻的联合咨询，以学习健康的沟通技巧，例如主动聆听，形成同理心和解决冲突的技术。
4.一起练习自我服务-确保两个伴侣在此过渡期间练习自我服务，无论是运动，爱好还是正念练习，例如冥想或瑜伽。在工作时间/周末之间设置界限,以给自己空间和充电能量。这样可以让你俩完全参与恋爱关系，花时间在一起，而不是经常工作。
5.记住你的关系是值得的-彼此耐心，并记住为什么你最初坠入爱河，尽管服兵役带来了变化。定期提醒对方共同的价值观和目标，并在身体上照顾自己，以便在情感上彼此接触。尽量保持联系，尽管有困难，并努力实现共同的目标，而不是因为时间问题而过快放弃。按照这些步骤,夫妻可以通过与部署相关的斗争来相互支持,从而保持有关其需求的开放链路。通过不断努力理解彼此的观点并相应地讨论期望，他们可以比亲人离开之前更加加强联系。
当士兵部署后的情绪反应不可预测地波动时，合作伙伴如何谈判关系期望？
研究人员发现，士兵从部署返回后可能会经历不同的情绪，其中可能包括沮丧、焦虑、压力、烦躁、内疚或麻木的感觉。这些感觉可能会影响他们与亲人的关系，并导致对彼此期望的误解和冲突。为了应对这些变化，夫妻必须公开谈论他们的需求和愿望，彼此建立现实的期望，并在必要时寻求支持。