以下是合作伙伴在与抑郁症和/或创伤后应激障碍作斗争时可以使用的五种策略：
1。同情和理解你的伴侣的感受：当你的伴侣感到悲伤或遥远时，他很容易对他们感到失望或沮丧。重要的是要记住，这些症状超出了他们的控制范围，他们需要你的支持和理解。尽量倾听而不谴责或打断他们，确认他们的情绪和表现出同情心。
2.耐心和支持：您的合作伙伴可能需要时间来谈论他正在经历的事情。请耐心，在需要时为他们提供空间，并告知您已准备好进行对话。
3.有效沟通：沟通在任何关系中都是关键，但是当一个人处理心理健康问题时更是如此。一定要明确诚实地互相沟通，避免指责、批评或指责。寻找妥协的方法并共同努力解决问题。
4.自助服务：照顾自己将使您更容易照顾伴侣。确保睡眠充沛，定期运动，饮食良好，找到放松和减轻压力的方法。
如有必要,请尝试寻求专业帮助。
5.寻求外部支持：
请随时与朋友、家人或专家联系,他们可以在这个困难时期提供额外的支持和指导。加入退伍军人合作伙伴支持小组也可能是有益的。继续文章：
当士兵在战斗影响后表示悲观或离开时，保持希望的态度需要双方的努力和承诺。通过使用上面列出的策略，尽管在争取心理健康方面存在挑战，合作伙伴仍可以继续为他们的关系奠定坚实的基础。记住优先考虑沟通，同情，理解和照顾自己，并在必要时寻求帮助。有了忠诚和毅力，这对夫妇可以渡过这些艰难时期，从另一方面走得更强。
当士兵在战斗后表现出悲观或情感上的戒断时，合作伙伴如何保持相对的希望？
关系经常受到军事部署的质疑。此时，由于经常与亲人分离，夫妻可能会感到绝望，失落，愤怒和分离。一些研究表明，夫妻在一起对光明的未来抱有希望，他们比不这样做的人更好地应对这些困难（Mason＆Bodenmann，2016）。