在压力很大的时候保持性欲和亲密关系性是任何浪漫关系的重要组成部分。但是，在您承受压力或处理疾病时，可能难以维持您伙伴关系的这一方面。但是，有办法保持激情活着，尽管这些障碍。这里有五种保护火花的策略。
1.公开谈论你的感受。当你感到压力或不适时，很容易忽视与伴侣的交流，特别是与你的性生活一样敏感的东西。确保您公开讨论您此时的亲密关系，以便您的合作伙伴知道他们需要做什么来帮助您点燃火焰。你也可以发现，通过分配时间来说明你们的需要和愿望，你们更有可能表达这些需要和愿望。
2.优先照顾自己
压力和疾病会影响身心。确保你在身体和精神上照顾自己，有足够的休息，吃得好，经常运动，在关系之外做你喜欢的事情。当你整体感觉良好时，在情感和性方面与伴侣保持联系会更容易。
3.尽管你不能像以前那样有同样的性行为，但试图找到新的方式与伙伴进行沟通。这可能意味着尝试不同的位置，使用玩具或道具，甚至参与角色扮演场景。不要害怕创造力，看看什么最适合你。只要记住总是在彼此之间注册，并在途中获得同意。
4.安排亲密时间如果压力或疾病使与伴侣的自发交流变得困难,请安排定期的亲密时间。这不应该是性感的；简单地将时间放在一起对于加强您的联系可能非常重要。您还可以利用这些会话作为机会来讨论事情的进展并根据需要对其进行调整。
5.从其他人那里获得支持
没有人需要独自经历这一旅程。如果您需要帮助来应对压力或应对疾病，请毫不犹豫地联系朋友，家人或专家，他们可以提供情感支持和指导。这可以帮助确定伙伴关系中的优先事项，同时提供必要的援助。在压力或疾病期间保持健康的欲望和亲密关系需要努力,但绝对可以实现。通过与合作伙伴公开沟通，照顾自己，尝试新的活动，为亲密关系分配时间，并在必要时获得外界的帮助，您可以保持火花，建立比以往任何时候都更牢固的关系。请记住，这只是两个人之间更大承诺的一个方面，所以先照顾好自己，这样你就可以享受共同生活的方方面面。
在慢性压力或疾病期间，夫妻如何保持性欲和亲密关系？
夫妻可以在长期压力或疾病期间以各种方式保持性欲和亲密关系。一种方法是公开交流有关他们的身体或情感健康的任何变化，这可能会影响他们的性生活。这包括讨论可能影响性欲的新药物，身体限制或改变的情绪状态。