Mantenere il desiderio sessuale e l'intimità in tempi di stress
Il sesso è una parte importante di qualsiasi relazione romantica.
Tuttavia, può essere difficile mantenere questo aspetto della vostra collaborazione quando si è sotto pressione o ha a che fare con la malattia. Ma ci sono modi per mantenere viva la passione nonostante questi ostacoli. Ecco cinque strategie per mantenere la scintilla.
1. Parlare apertamente dei tuoi sentimenti
Quando si soffre di stress o malessere, può essere facile trascurare la comunicazione con il partner, soprattutto per quanto riguarda qualcosa di sensibile come la vostra vita sessuale. Assicurarsi di parlare apertamente di come si tratta l'intimità in questo momento in modo che il vostro partner sappia cosa hanno bisogno di fare per aiutare a accendere le fiamme. Potete anche scoprire che dedicando tempo specificamente per esprimere i vostri bisogni e desideri, è più probabile che possiate esprimerli.
2. Dare priorità alla cura di se stessi
Stress e malattie hanno un impatto sia sulla mente che sul corpo. Assicuratevi di prendersi cura di voi stessi fisicamente e mentalmente, ottenendo sufficiente riposo, mangiando bene, facendo regolarmente sport e facendo cose che vi piacciono al di fuori del vostro rapporto. Quando si sente bene in generale, è più facile rimanere in contatto con il partner emotivamente e sessualmente.
3. Prova con nuove azioni
Anche se non si può avere lo stesso tipo di sesso di prima, provare a trovare nuovi modi per comunicare con il partner. Questo può significare provare posizioni diverse, utilizzare giocattoli o accessori o anche partecipare a scenari di ruolo. Non abbiate paura di fare la creatività e guardate cosa è meglio per voi. Non dimenticate di registrarvi l'uno dall'altro e di ottenere il consenso lungo il tragitto.
4. Pianificazione del tempo per l'intimità
Se lo stress o la malattia rendono più difficile comunicare spontaneamente con il partner, pagare un tempo regolare per l'intimità. Non dovrebbe essere sexy; una semplice selezione di un tempo insieme può essere importante per rafforzare i vostri legami. È anche possibile utilizzare queste sessioni come un'opportunità per parlare di come vanno le cose e, se necessario, regolarle in modo appropriato.
5. Ottieni supporto da altri
Nessuno dovrà affrontare questo viaggio da solo. Se avete bisogno di aiuto per affrontare lo stress o affrontare la malattia, non esitate a contattare amici, familiari o professionisti che possono fornire supporto emotivo e guida. Questo può facilitare l'assegnazione delle priorità alla vostra partnership, ottenendo al contempo l'aiuto necessario.
Mantenere un sano livello di desiderio e intimità in periodi di stress o malattia richiede impegno, ma è sicuramente raggiungibile. Parlare apertamente con il partner, prendersi cura di se stessi, sperimentare nuove attività, fissare il tempo per l'intimità e ottenere, se necessario, l'aiuto esterno, sarà in grado di mantenere la scintilla e costruire un rapporto più forte che mai. Ricordate che questo è solo uno degli aspetti di un maggiore impegno tra due persone, quindi prima prendetevi cura di voi stessi per poter godere di tutti gli aspetti della vita insieme.
Come le coppie mantengono desiderio sessuale e intimità in periodi di stress cronico o malattia?
Le coppie possono mantenere il loro desiderio sessuale e intimità in diversi modi in periodi di stress cronico o malattia. Un modo è quello di comunicare apertamente tra loro su qualsiasi cambiamento nel loro benessere fisico o emotivo che può influenzare la loro vita sessuale. Questo include la discussione di nuovi farmaci, limitazioni fisiche o stati d'animo alterati che possono influenzare la libido.