Maintenir le désir sexuel et l'intimité dans les moments stressants
Le sexe est une partie importante de toute relation romantique.
Cependant, il peut être difficile de maintenir cet aspect de votre partenariat lorsque vous êtes sous pression ou que vous traitez avec une maladie. Mais il existe des moyens de maintenir la passion vivante malgré ces obstacles. Voici cinq stratégies pour préserver l'étincelle.
1. Parlez ouvertement de vos sentiments
Lorsque vous ressentez du stress ou un malaise, il peut être facile de négliger de communiquer avec votre partenaire, surtout en ce qui concerne quelque chose de aussi sensible que votre vie sexuelle. Assurez-vous de discuter ouvertement de la façon dont vous traitez l'intimité à ce moment-là afin que votre partenaire sache ce qu'ils doivent faire pour vous aider à allumer les flammes. Vous pouvez également découvrir qu'en consacrant du temps spécifiquement pour parler de vos besoins et désirs, vous êtes plus susceptible de les exprimer.
2. Donnez la priorité à vos soins
Le stress et les maladies affectent à la fois l'esprit et le corps. Assurez-vous de prendre soin de vous physiquement et mentalement, obtenir suffisamment de repos, bien manger, faire régulièrement de l'exercice et faire des choses que vous aimez en dehors de votre relation. Quand vous vous sentez bien dans l'ensemble, il est plus facile de rester en contact avec votre partenaire émotionnellement et sexuellement.
3. Poexpérimentez avec de nouvelles actions
Bien que vous ne puissiez pas avoir le même type de sexe qu'avant, essayez de trouver de nouvelles façons de communiquer avec votre partenaire. Cela peut signifier essayer des positions différentes, utiliser des jouets ou des accessoires, ou même participer à des scénarios de rôle. N'ayez pas peur de faire de la créativité et regardez ce qui vous convient le mieux. N'oubliez pas de vous inscrire les uns les autres et d'obtenir votre consentement en cours de route.
4. Planification du temps pour l'intimité
Si le stress ou la maladie complique la communication spontanée avec le partenaire, prévoyez un temps régulier pour l'intimité. Il ne doit pas être sexy; le simple fait de consacrer du temps ensemble peut faire une grande différence pour renforcer vos liens. Vous pouvez également utiliser ces séances comme une occasion de parler de la façon dont les choses vont et, si nécessaire, de les ajuster en conséquence.
5. Obtenez le soutien des autres
Personne n'aura à traverser ce voyage seul. Si vous avez besoin d'aide pour faire face au stress ou à la maladie, n'hésitez pas à contacter vos amis, membres de votre famille ou professionnels qui peuvent vous offrir un soutien émotionnel et des conseils. Cela peut faciliter la hiérarchisation de votre partenariat tout en obtenant l'aide nécessaire.
Maintenir un niveau sain de désir et d'intimité pendant les périodes de stress ou de maladie nécessite des efforts, mais est certainement réalisable. En communiquant ouvertement avec votre partenaire, en prenant soin de vous, en expérimentant de nouvelles activités, en donnant du temps à l'intimité et en recevant de l'aide de l'extérieur si nécessaire, vous serez en mesure de préserver l'étincelle et de construire une relation plus forte que jamais. Rappelez-vous que ce n'est qu'un aspect d'un plus grand engagement entre deux personnes, alors prenez soin de vous d'abord pour que vous puissiez profiter de tous les aspects du vivre ensemble.
Comment les couples soutiennent-ils le désir sexuel et l'intimité pendant les périodes de stress chronique ou de maladie ?
Les couples peuvent maintenir leur désir sexuel et leur intimité de diverses façons en période de stress chronique ou de maladie. Une façon est de communiquer ouvertement les uns avec les autres au sujet de tout changement dans leur bien-être physique ou émotionnel qui pourrait affecter leur vie sexuelle. Il s'agit notamment de discuter de nouveaux médicaments, de restrictions physiques ou de troubles de l'humeur susceptibles d'affecter la libido.