Manter o desejo sexual e a intimidade em tempos de estresse
Sexo é uma parte importante de qualquer relação romântica.
No entanto, pode ser difícil manter este aspecto da sua parceria quando você está sob pressão ou lidando com a doença. Mas há maneiras de manter a paixão viva, apesar desses obstáculos. Aqui estão cinco estratégias para preservar a faísca.
1. Fale abertamente sobre seus sentimentos
Quando você está stressado ou mal-estar, pode ser facilmente ignorar a comunicação com o seu parceiro, especialmente em relação a algo tão sensível como sua vida sexual. Certifique-se de que você está discutindo abertamente como você está tratando a intimidade neste momento para que seu parceiro saiba o que eles precisam fazer para ajudá-lo a acender a chama. Você também pode descobrir que, ao dedicar tempo especificamente para falar sobre suas necessidades e desejos, é mais provável que você possa expressá-las.
2. Priorize seu cuidado
Estresse e doenças afetam tanto a mente como o corpo. Certifique-se de que você cuida de si mesmo fisicamente e mentalmente, recebendo descanso suficiente, comendo bem, praticando esportes regulares e fazendo coisas que você gosta fora do seu relacionamento. Quando você se sente bem em geral, é mais fácil ficar conectado com um parceiro emocionalmente e sexualmente.
3. Experimente com novas ações
Apesar de você não poder ter o mesmo tipo de sexo de antes, tente encontrar novas formas de se comunicar com o parceiro. Isso pode significar tentar posições diferentes, usar brinquedos ou adereços ou mesmo participar de cenários de papel. Não tenha medo de fazer criatividade e veja o que é melhor para si. Não se esqueçam de se registar um no outro e obter o consentimento no caminho.
4. Planejar o tempo para a intimidade
Se o estresse ou a doença dificultam a comunicação espontânea com o parceiro, pague um tempo regular para a intimidade. Não deve ser sexual; uma simples seleção de algum tempo juntos pode ser importante para fortalecer os seus laços. Você também pode usar estas sessões como uma oportunidade para falar sobre como as coisas estão indo e, se necessário, ajustá-las adequadamente.
5. Receba apoio de outros
Ninguém vai precisar passar por esta viagem sozinho. Se você precisa de ajuda para lidar com o stress ou lidar com a doença, não hesite em contactar amigos, familiares ou profissionais que possam fornecer apoio emocional e orientação. Isso pode facilitar a definição de prioridades na sua parceria ao mesmo tempo que recebe a ajuda necessária.
Manter um nível saudável de desejo e intimidade em períodos de estresse ou doença requer esforço, mas definitivamente alcançável. Conversando abertamente com o parceiro, cuidando de si mesmo, experimentando novas atividades, marcando tempo para a intimidade e recebendo ajuda externa, se necessário, você pode manter a faísca e construir uma relação mais forte do que nunca. Lembre-se que este é apenas um dos aspectos de um maior compromisso entre duas pessoas, por isso, primeiro cuide de você para desfrutar de todos os aspectos da vida juntos.
Como os casais mantêm o desejo sexual e a proximidade em períodos de estresse crônico ou doença?
Casais podem manter seu desejo sexual e intimidade de várias formas em períodos de estresse crônico ou doença. Uma das formas é a comunicação aberta entre si sobre qualquer mudança no seu bem-estar físico ou emocional que possa afetar a sua vida sexual. Isso inclui discutir novos medicamentos, limitações físicas ou estados de humor alterados que podem afetar a libido.