Поддержание сексуального желания и близости в стрессовые времена
Секс является важной частью любых романтических отношений.
Однако может быть трудно поддерживать этот аспект вашего партнерства, когда вы находитесь под давлением или имеете дело с болезнью. Но есть способы сохранить страсть живой, несмотря на эти препятствия. Вот пять стратегий сохранения искры.
1. Открыто рассказывайте о своих чувствах
Когда вы испытываете стресс или недомогание, может быть легко пренебречь общением с партнером, особенно в отношении чего-то такого же чувствительного, как ваша сексуальная жизнь. Убедитесь, что вы открыто обсуждаете, как вы относитесь к близости в это время, чтобы ваш партнер знал, что им нужно сделать, чтобы помочь вам разжечь пламя. Вы также можете обнаружить, что, выделив время специально для того, чтобы рассказать о своих потребностях и желаниях, вы с большей вероятностью сможете их выразить.
2. Уделяйте приоритетное внимание уходу за собой
Стресс и болезни сказываются как на уме, так и на теле. Убедитесь, что вы заботитесь о себе физически и умственно, получая достаточно отдыха, хорошо питаясь, регулярно занимаясь спортом и занимаясь делами, которые вам нравятся вне ваших отношений. Когда вы чувствуете себя хорошо в целом, легче оставаться на связи с партнером эмоционально и сексуально.
3. Поэкспериментируйте с новыми действиями
Несмотря на то, что вы не можете иметь тот же тип секса, что и раньше, попробуйте найти новые способы общения с партнером. Это может означать пробовать разные позиции, использовать игрушки или реквизит или даже участвовать в ролевых сценариях. Не бойтесь заниматься творчеством и смотрите, что вам подходит лучше всего. Просто не забывайте всегда регистрироваться друг у друга и получать согласие по пути.
4. Планирование времени для интимной близости
Если стресс или болезнь затрудняют спонтанное общение с партнером, запланируйте регулярное время для интимной близости. Это не должно быть сексуальным; простое выделение какого-то времени вместе может иметь большое значение для укрепления ваших связей. Вы также можете использовать эти сеансы как возможность поговорить о том, как идут дела, и при необходимости отрегулировать их соответствующим образом.
5. Получите поддержку от других
Никому не придется проходить через это путешествие в одиночку. Если вам нужна помощь, чтобы справиться со стрессом или справиться с болезнью, не стесняйтесь обращаться к друзьям, членам семьи или специалистам, которые могут оказать эмоциональную поддержку и руководство. Это может облегчить расстановку приоритетов в вашем партнерстве при одновременном получении необходимой помощи.
Поддержание здорового уровня желания и близости в периоды стресса или болезни требует усилий, но определенно достижимо. Открыто общаясь с партнером, заботясь о себе, экспериментируя с новыми занятиями, назначая время для интимной близости и получая при необходимости помощь извне, вы сможете сохранить искру и построить более крепкие отношения, чем когда-либо прежде. Помните, что это только один из аспектов большей приверженности между двумя людьми, поэтому сначала позаботьтесь о себе, чтобы вы могли наслаждаться всеми аспектами совместной жизни.
Как пары поддерживают сексуальное желание и близость в периоды хронического стресса или болезни?
Пары могут поддерживать свое сексуальное желание и близость различными способами в периоды хронического стресса или болезни. Одним из способов является открытое общение друг с другом о любых изменениях в их физическом или эмоциональном благополучии, которые могут повлиять на их сексуальную жизнь. Это включает в себя обсуждение новых лекарств, физических ограничений или измененных состояний настроения, которые могут повлиять на либидо.