阴道是一种自我清洁的器官-它保持自己的pH值和植物区系平衡。这是通过粘液释放而发生的，粘液释放有助于清除任何有害细菌或从体内分离出来。这可能对那些皮肤敏感或容易受到酵母感染的人有用，但这也意味着他们需要定期监测他们的阴道健康。中间阴道的pH值在3.8至4.5之间略带酸性，这很重要，因为它可以防止有害细菌的生长。对于女性来说，重要的是要知道她们的阴道是如何工作的，这样她们就可以了解什么时候出了问题，并在必要时寻求医疗帮助。例如，如果pH值升至4.5以上，则可能表示感染，例如细菌性阴道病（BV），酵母感染或曲霉病。性活动也会影响你阴道的pH值平衡，特别是如果你之后不能正确清洁的话。精子具有基本pH，这意味着它可以保护环境并使其对细菌更友好。这就是为什么在性交后用温水彻底冲洗以恢复自然平衡的重要原因。由于月经，怀孕或性交等各种因素，阴道中的液体积聚可能会发生。过多的液体会导致刺激或不适，甚至引起酵母感染。在月经周期中，通过轻轻擦拭和使用无味棉签保持清洁是很重要的。除了日常的卫生习惯，例如每天用柔软的肥皂和水洗涤和避免生殖器中的芳香食物，还有其他方法可以维持健康的阴道菌群：
-白天喝大量的液体-吃酸奶或开菲尔等益生菌产品-避免冲刺（因为这可能会使情况变得更糟）
-限制糖摄入量，因为糖会滋养导致BV的不良细菌。一般来说,对身体的关怀始于了解它的运作方式!通过了解自我清洁器官（例如我们的阴道）的基础，我们授权自己照顾自己的健康，并就个人最适合我们的事情做出明智的决定。