Влагалище является самоочищающимся органом - оно поддерживает свой собственный баланс pH и флоры. Это происходит через выделение слизи, которая помогает удалить любые вредные бактерии или выделения из организма. Это может быть полезно для тех, у кого может быть чувствительная кожа или они склонны к дрожжевым инфекциям, но это также означает, что им необходимо регулярно следить за своим здоровьем влагалища.
Среднее влагалище имеет слегка кислый уровень pH между 3,8 и 4,5, что важно, потому что это предотвращает рост вредных бактерий. Для женщин важно знать, как работают их влагалища, чтобы они могли понять, когда что-то не так, и при необходимости обратиться за медицинской помощью.
Например, если уровень pH поднимается выше 4,5, это может указывать на инфекцию, такую как бактериальный вагиноз (BV), дрожжевая инфекция или трихомониаз.
Сексуальная активность также может повлиять на баланс pH вашего влагалища, особенно если вы не очистите должным образом после этого. Сперма имеет базовый pH, что означает, что она подщелачивает окружающую среду и делает ее более гостеприимной для бактерий. Вот почему важно тщательно вымываться теплой водой после секса, чтобы восстановить естественный баланс.
Накопление жидкости во влагалище может происходить из-за различных факторов, таких как менструация, беременность или половой акт. Слишком много жидкости может привести к раздражению или дискомфорту и даже вызвать дрожжевые инфекции. Важно поддерживать себя в чистоте, аккуратно вытирая и используя тампоны без запаха во время менструальных циклов, если это необходимо.
В дополнение к регулярным гигиеническим практикам, таким как ежедневное мытье с мягким мылом и водой и избегание ароматических продуктов в области половых органов, есть другие способы вы можете поддерживать здоровую влагалищную флору:
- Пейте много жидкости в течение дня - Ешьте пробиотические продукты, такие как йогурт или кефир
- Избегайте спринцевания (поскольку это может усугубить ситуацию)
- Ограничьте потребление сахара, поскольку сахар питает плохие бактерии, вызывающие BV.
В целом, забота о своем теле начинается с понимания того, как это работает! Понимая основы самоочищающихся органов, таких как наши влагалища, мы уполномочиваем себя заботиться о своем здоровье и принимать обоснованные решения о том, что лучше для нас индивидуально.