المهبل هو عضو ذاتي التنظيف - يحافظ على توازنه الخاص من الأس الهيدروجيني والنباتات. يحدث ذلك من خلال إفراز المخاط، مما يساعد على إزالة أي بكتيريا أو إفرازات ضارة من الجسم. قد يكون مفيدًا لأولئك الذين قد يكون لديهم بشرة حساسة أو عرضة لعدوى الخميرة، ولكنه يعني أيضًا أنهم بحاجة إلى مراقبة صحتهم المهبلية بانتظام.
متوسط المهبل لديه درجة حموضة حمضية قليلاً بين 3.8 و 4.5، وهو أمر مهم لأنه يمنع البكتيريا الضارة من النمو. من المهم أن تعرف النساء كيف يعمل المهبل حتى يتمكنوا من فهم متى يكون هناك خطأ ما وطلب المساعدة الطبية إذا لزم الأمر.
على سبيل المثال، إذا ارتفع مستوى الأس الهيدروجيني فوق 4.5، فقد يشير ذلك إلى عدوى مثل التهاب المهبل البكتيري (BV) أو عدوى الخميرة أو داء المشعرات. يمكن أن يؤثر النشاط الجنسي أيضًا على توازن درجة الحموضة في المهبل، خاصةً إذا لم تقم بالتنظيف بشكل صحيح بعد ذلك. يحتوي السائل المنوي على درجة حموضة أساسية، مما يعني أنه يقوي البيئة ويجعلها أكثر ملاءمة للبكتيريا. لهذا السبب من المهم أن تغسل نفسك جيدًا بالماء الدافئ بعد ممارسة الجنس لاستعادة التوازن الطبيعي. يمكن أن يحدث تراكم السوائل في المهبل بسبب عوامل مختلفة مثل الحيض أو الحمل أو الجماع. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السوائل إلى التهيج أو عدم الراحة وحتى التسبب في التهابات الخميرة. من المهم أن تحافظ على نظافتك عن طريق المسح بلطف واستخدام السدادات القطنية عديمة الرائحة أثناء دورات الطمث، إذا لزم الأمر.
بالإضافة إلى ممارسات النظافة المنتظمة مثل الغسيل اليومي بالصابون والماء الخفيف وتجنب منتجات العطور في منطقة الأعضاء التناسلية، هناك طرق أخرى يمكنك من خلالها الحفاظ على نباتات مهبلية صحية:
- اشرب الكثير من السوائل على مدار اليوم - تناول أطعمة البروبيوتيك مثل الزبادي أو الكفير
- تجنب الغسل (لأن هذا يمكن أن يزيد الأمور سوءًا)
- حد من تناول السكر لأن السكر يغذي البكتيريا السيئة التي تسبب التهاب الكبد البكتيري
بشكل عام، تبدأ العناية بجسمك بفهم كيفية عمله! من خلال فهم أساسيات أعضاء التنظيف الذاتي مثل المهبل لدينا، فإننا نمكن أنفسنا من الاهتمام بصحتنا واتخاذ قرارات مستنيرة حول ما هو الأفضل لنا بشكل فردي.