Die Vagina ist ein selbstreinigendes Organ - sie behält ihr eigenes Gleichgewicht von pH-Wert und Flora bei. Dies geschieht durch die Freisetzung von Schleim, der hilft, schädliche Bakterien oder Sekrete aus dem Körper zu entfernen. Es kann für diejenigen von Vorteil sein, die empfindliche Haut haben oder anfällig für Hefe-Infektionen sind, aber es bedeutet auch, dass sie ihre vaginale Gesundheit regelmäßig überwachen müssen.
Die mittlere Vagina hat einen leicht sauren pH-Wert zwischen 3,8 und 4,5, was wichtig ist, da sie das Wachstum schädlicher Bakterien verhindert. Für Frauen ist es wichtig zu wissen, wie ihre Vagina funktioniert, damit sie verstehen können, wenn etwas nicht stimmt, und gegebenenfalls medizinische Hilfe in Anspruch nehmen können. Steigt der pH-Wert beispielsweise über 4,5, kann dies auf eine Infektion wie bakterielle Vaginose (BV), Hefeinfektion oder Trichomoniasis hindeuten.
Sexuelle Aktivität kann auch das pH-Gleichgewicht Ihrer Vagina beeinflussen, insbesondere wenn Sie danach nicht richtig reinigen. Sperma hat einen basischen pH-Wert, was bedeutet, dass es die Umgebung alkalisiert und sie für Bakterien einladender macht. Deshalb ist es wichtig, nach dem Sex gründlich mit warmem Wasser auszuwaschen, um das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen. Die Ansammlung von Flüssigkeit in der Vagina kann aufgrund verschiedener Faktoren wie Menstruation, Schwangerschaft oder Geschlechtsverkehr auftreten. Zu viel Flüssigkeit kann zu Reizungen oder Beschwerden führen und sogar Hefe-Infektionen verursachen. Es ist wichtig, sich sauber zu halten, indem Sie während Ihrer Menstruationszyklen bei Bedarf sanft wischen und geruchlose Tampons verwenden. Neben regelmäßigen Hygienepraktiken wie dem täglichen Waschen mit milder Seife und Wasser und der Vermeidung von Duftstoffen im Genitalbereich gibt es weitere Möglichkeiten, die Vaginalflora gesund zu erhalten:
- Trinken Sie viel Flüssigkeit während des Tages - Essen Sie probiotische Lebensmittel wie Joghurt oder Kefir
- Vermeiden Sie Spülungen (da dies die Situation verschlimmern kann)
- Begrenzen Sie Ihre Zuckeraufnahme, da Zucker die schlechten Bakterien nährt, die BV verursachen.
Im Allgemeinen beginnt die Pflege Ihres Körpers damit, zu verstehen, wie es funktioniert! Indem wir die Grundlagen selbstreinigender Organe wie unserer Vagina verstehen, ermächtigen wir uns, auf unsere Gesundheit zu achten und fundierte Entscheidungen darüber zu treffen, was für uns individuell das Beste ist.