Vajina kendi kendini temizleyen bir organdır - kendi pH ve flora dengesini korur. Mukusun salgılanmasıyla oluşur, bu da herhangi bir zararlı bakterinin veya sekresyonun vücuttan atılmasına yardımcı olur. Hassas cilde sahip olabilecek veya maya enfeksiyonlarına eğilimli olanlar için yararlı olabilir, ancak aynı zamanda vajinal sağlıklarını düzenli olarak izlemeleri gerektiği anlamına gelir. Ortalama vajinanın 3.8 ila 4.5 arasında hafif asidik bir pH değeri vardır, bu da zararlı bakterilerin büyümesini önlediği için önemlidir. Kadınların vajinalarının nasıl çalıştığını bilmeleri önemlidir, böylece bir şeylerin yanlış olduğunu anlayabilir ve gerekirse tıbbi yardım alabilirler. Örneğin, pH seviyesi 4.5'in üzerine çıkarsa, bakteriyel vajinoz (BV), maya enfeksiyonu veya trikomoniyaz gibi bir enfeksiyonu gösterebilir. Cinsel aktivite vajinanızın pH dengesini de etkileyebilir, özellikle de daha sonra düzgün bir şekilde temizlemezseniz. Semen temel bir pH'a sahiptir, yani çevreyi alkalileştirir ve bakterilere daha misafirperver hale getirir. Bu nedenle, doğal dengeyi sağlamak için cinsel ilişkiden sonra kendinizi ılık suyla iyice yıkamak önemlidir.
Vajinada sıvı birikmesi adet, gebelik veya cinsel ilişki gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Çok fazla sıvı tahrişe veya rahatsızlığa neden olabilir ve hatta maya enfeksiyonlarına neden olabilir. Gerekirse, menstrüel sikluslar sırasında hafifçe silerek ve kokusuz tamponlar kullanarak kendinizi temiz tutmak önemlidir. Hafif sabun ve su ile günlük yıkama ve genital bölgede koku ürünlerinden kaçınma gibi düzenli hijyen uygulamalarına ek olarak, sağlıklı bir vajinal florayı korumanın başka yolları da vardır:
- Gün boyunca bol sıvı tüketin - Yoğurt veya kefir gibi probiyotik yiyecekler yiyin
- Duş almaktan kaçının (bu işleri daha da kötüleştirebilir)
- Şeker, BV'ye neden olan kötü bakterileri beslediğinden şeker alımınızı sınırlayın. Genel olarak, vücudunuza dikkat etmek, nasıl çalıştığını anlamakla başlar! Vajinalarımız gibi kendi kendini temizleyen organların temellerini anlayarak, sağlığımızla ilgilenmek ve bireysel olarak bizim için en iyi olan şey hakkında bilinçli kararlar vermek için kendimizi güçlendiririz.