あなたの膣自体をきれいにする方法とそれが女性の健康のために重要である理由

膣内は自己洗浄器官であり、pHと植物のバランスを保ちます。それは粘液の分泌を通して起こり、有害な細菌や体からの分泌物を取り除くのに役立ちます。それは敏感な皮膚を持っているかもしれないか、または酵母の感染症になりやすい人のために有用かもしれませんが、それはまた彼らが彼らの膣健康を定期的に監視する必要があることを意味します。

平均的な膣内の酸性pHは3。8〜4。5であり、有害な細菌の増殖を防ぐため重要である。女性は、何かが間違っているときに理解し、必要に応じて医療援助を求めることができるように、自分の膣がどのように機能するかを知ることが重要です。

例えば、pHレベルが4。5以上に上昇した場合、細菌性膣症（BV）、酵母感染症、またはトリコモナス症などの感染を示す可能性があります。

性的活動はまた、あなたの膣内のpHのバランスに影響を与える可能性があります。精液には基本的なpHがあり、環境をアルカリ化し細菌への親しみやすさを高めます。だからこそ、自然なバランスを取り戻すためには、性別の後に暖かい水で自分自身を徹底的に洗うことが重要です。

膣内の液体の蓄積は、月経、妊娠、または性交などのさまざまな要因のために発生する可能性があります。流体が多すぎると刺激や不快感を引き起こし、酵母感染症を引き起こす可能性があります。必要に応じて、月経周期中に無臭のタンポンを使用して静かに拭いて清潔に保つことが重要です。

穏やかな石鹸と水で毎日洗浄し、生殖器領域で香料製品を避けるなどの定期的な衛生慣行に加えて、あなたが健康な膣花を維持することができる他の方法があります：

-一日を通してたくさんの液体を飲む-ヨーグルトやケフィアなどのプロバイオティクス食品を食べる

-（これは事態を悪化させる可能性があるので）douchingを避けます

-砂糖がBVを引き起こす悪玉菌を供給するようにあなたの砂糖摂取を制限します。

一般的に、あなたの体の世話をすることは、それがどのように動作するかを理解することから始まります！私たちのヴァギナのようなセルフクリーニング器官の基本を理解することで、私たちは自分自身が健康の世話をし、個人にとって最善のものについて情報に基づいた決定を下すことを可能にします。