在长期分离期间保持情感支持是军事人员在本国服役期间必须离开家人的一个重要问题。虽然双方可能很难处理这种情况，但有一些策略可以帮助士兵与亲人保持强烈的情感联系。这些策略包括通过沟通保持联系，寻找从远处开始参与家庭生活的方式，以及寻求同龄人和心理健康专业人员的支持。通过沟通保持联系士兵在长期分离期间保持情感支持的一种方式是通过定期沟通与亲人保持联系。这可能包括定期通话或视频聊天，发送信件和服务包，在社交媒体上分享照片和更新，甚至虚拟联合出席特别活动。同样重要的是，对于如何能够在考虑到情况的情况下进行接触，以及为彼此的利益和行动分配时间，必须有现实的期望。
寻找从远处感受家庭生活的方法在分离过程中保持情感支持的另一种策略是寻找从远处感受家庭生活的方法。士兵们可能会考虑安排视频游戏之夜，通过Skype阅读过夜故事，或者远程参加家庭仪式，如假期和生日聚会。他们还可以跟踪生日和周年纪念日等里程碑，以免错过任何重要时刻。
家长应尽量将更改限制在例行公事上，并确保孩子明白为什么妈妈或爸爸并不总是在附近。寻求同龄人和心理健康专业人士的支持
与分离担忧作斗争的士兵可以向面临类似情况的同事和军事家庭寻求支持。Military OneSource和Blue Star Families等在线资源提供免费的心理健康服务，以帮助应对压力和改善关系。对于那些挣扎更激烈的人来说，可能需要专业帮助。接受创伤护理培训的治疗师可以根据个人的独特需求提供量身定制的指导。至关重要的是，士兵们在屋外练习自我服务。这包括营养食品，充足的睡眠，定期运动，避免过度饮酒以及在可能的情况下从事业余爱好或休闲活动。在身体和情感上照顾自己有助于在困难时期保持韧性。
哪些策略允许士兵在长期分离期间保持情感支持？
帮助士兵保持情绪稳定的战略包括建立应对困难的机制，向朋友，家人和同龄人寻求社会支持，参加有意义的活动，练习锻炼和冥想等自我保健技术，以及在工作中寻找目标和价值。这些策略可以帮助士兵保持韧性，尽管长期分离和压力很大。