在创伤事件发生后，夫妻可能很难保持身体和情感上的亲密关系。然而，通过耐心、理解和沟通，他们可以恢复亲密关系并加强联系。以下是一些已被证明有帮助的策略：
1。共同哀悼：对于两个伙伴来说，重要的是要分别承认和处理他们的悲痛，在这个痛苦的时刻互相支持。分享你的想法和感受，一起哭泣，必要时提供安慰。
2.照顾好自己：在压力时期照顾自己至关重要。确保你吃得很好，睡觉，经常运动，做让你快乐的事情。这将帮助你感到更有活力和情绪稳定，以重新建立与伴侣的联系。
3.获得耐心：从损失中康复需要时间，并不总是会立即出现"恢复正常"。不要急于这个过程，不要指望事情回到原来的轨道上。让自己和你的伴侣以自己的速度接受治疗。
4.专注于你可以控制的东西：有时受伤后可能会感觉到事情已经失控了。但你仍然控制着日常生活中的小时刻。留出时间进行小小的感情手势，例如握手，亲吻和拥抱。这些小瞬间会随着时间的推移演变成有意义的东西。
5.寻求专业帮助：如果任何伴侣与焦虑，抑郁或其他心理健康问题作斗争，则寻求专业帮助。治疗师或顾问可以为处理创伤经验的夫妇提供指导和支持。
6.记住你首先团结了什么：对共同记忆和积极经历的记忆可能会再次使你更加亲近。谈论是什么让你坠入爱河，并专注于你关系的这些方面。
7.无私：彼此的善行可以帮助加强你的纽带。为伴侣做周到的事情，比如准备他们最喜欢的食物，开车约会，或者只是一起度过美好的时光。放弃,不要指望任何回报.
8.对新体验持开放态度：失去后似乎很难在生活中找到快乐。但是尝试做一些让你都快乐的事情，无论是旅行，学习新的爱好还是尝试新的餐厅。这将有助于恢复情感和身体联系。
9.耐心但坚持：除非亲密关系立即恢复，否则不要放弃。要恢复身体和情感上的亲密关系，双方都需要时间、精力和耐心。
10.专注于当下：尽量不要沉迷于过去，不要担心未来。专注于当下，享受与合作伙伴的逗留。慢慢地接受一切，不要过早地给自己施压。按照这些策略，夫妻可以在受伤后保持亲密关系，并建立比以前更牢固的关系。请记住，治愈是一个过程，它并不总是容易的，但是有耐心和支持，你可以度过这段艰难的时期。
夫妻在流产或流失等创伤性经历后如何保持亲密关系？
尽管有关该主题的研究有限，但现有研究表明，在流产或其他类型的怀孕损失中幸存下来的夫妇可能会在事件发生后一段时间内努力保持其正常的亲密程度。这可能归因于多种因素，包括与损失，激素水平的变化以及关系中角色和责任的变化有关的内疚，悲伤和焦虑。