当涉及到身体健康时，很多人不确定自己的外表。在尝试瑜伽或普拉提等新课程时尤其如此，这些课程通常涉及灵活性，平衡和优雅的运动。当然，你想躲在隐藏你身体某些部位的衣服后面，但这可能会阻止你完全体验这些训练并可能获得他们的好处。身体形象在某人在体力活动中的舒适感中起着重要作用，并且会极大地影响他们是否愿意尝试新的东西。
身体形象影响健康的一个原因是，意识到自己的人在训练时可能很难专注于自己的体形和技术。他们可能更担心别人如何看待他们，而不是如何正确执行动作。此外，由于担心被定罪或尴尬，他们可能避免参加参与者之间可能有密切接触的课程。例如，一个自尊心低下的女人可能会犹豫不决地加入健美操课，因为她担心自己的大乳房在上下跳跃时会弹跳太多。游戏中的另一个因素是社交焦虑。在包括运动团体在内的任何环境中，遇到社交焦虑的人都可能对其他人感到紧张。他们可能担心与其他人相比的样子，或者其他人如何看待自己的能力。如果这成为一个持续存在的问题，可能会导致孤立，并最终迫使某人完全放弃小组活动。这个人甚至可以选择单独训练，这样他就不必与任何人打交道。
我们如何看待自己也会影响我们的动机水平。对自己的身体不满意的人可能看不到锻炼的意义，因为他们不相信自己可以进步。他们可能认为运动只适用于"瘦弱"或"肌肉发达"的人，因此在尝试新的东西之前就放弃了。相比之下，那些表现良好的人往往更缺乏说服力，渴望探索不同类型的体育活动。他们知道，即使他们不是最擅长的事情，这种做法也会变得完美，并愿意浪费改进所需的时间和精力。
身体形象通过影响信心和动机的程度来影响尝试新做法的意愿。那些与负面的身体感知作斗争的人可能很难冒险或超越他们的舒适区。然而，随着时间的推移和耐心，任何人都可以学会欣赏自己的独特力量，并通过健身来依靠它们。
身体形象如何影响尝试新做法的意愿？
身体形象在塑造尝试新体力的愿望中起着重要作用。对自己的身体有负面看法的人可能会对尝试新做法感到自我意识，这些做法要求他们出于害怕被谴责或拒绝而亲自面对他人。这可能导致参加新的体育活动的动机降低，例如舞蹈课，健身房会员资格或团体健身计划。